Zelenina a ovocie
Ktoré z nasledujúcich patrí medzi ovocie?
a) Mrkva
b) Rajčiaky
c) Brokolica
d) Uhorka
c) Rajčiaky
Ktorý vitamín získavame zo slnka?
a) A
b) B12
c) D
c) D
Čo je zdravší spôsob varenia?
a) vyprážanie
b) dusenie
c) pečenie v tuku
b) dusenie
Zelený som, v šaláte ma máš, keď ma zješ, zdravie získaš. Čo som?
ľadový šalát
Ktorá zelenina má červenú farbu?
a) paradajka
b) Karfiol
c) Kukurica
a) paradajka
Vláknina pomáha:
a) tráveniu
b) zraku
c) spánku
a) tráveniu
Ktorý zvyk je zdravý?
a) raňajkovať každý deň
b) vynechávať raňajky
c) jesť iba večer
a) raňajkovať každý deň
Som zelená, dlhá, niekedy v náleve, osviežim ťa v lete. Kto som?
uhorka
Vitamín C sa nachádza najviac v:
a) Banáne
b) Citróne
c) Jablku
d) Hruške
b) Citróne
Pôvod zemiakov je v:
a) Európe
b) Amerike
c) Ázii
b) Amerike
Koľko minút denne by sme sa mali aspoň hýbať?
a) 5
b) 30
c) 120
b) 30
Na jeseň ma zbieraš, v zime ma varíš, chutím sladko. Čo som?
jablko
Banán rastie na:
a) strome
b) kríku
c) v zemi
a) strome
Ktorá z týchto potravín je najviac kalorická?
a) čokoláda
b) šalát
c) jablko
a) čokoláda
Ktorá aktivita pomáha spáliť kalórie?
a) sedenie
b) beh
c) spánok
b) beh
Som v pomaranči, kivi aj ríbezliach, keď máš nádchu, pomôžem ti bez otázok. Zdravie chránim, imunitu strážim, kto som, ak v citrusoch sa ukrývam?
Vitamín C
Čo má spoločné jablko, hruška a slivka?
a) rastú v trópoch
b) sú kôstkoviny
c) sú ovocie mierneho pásma
c) sú ovocie mierneho pásma
Čo je antioxidant?
a) látka proti únave
b) látka, ktorá chráni bunky pred poškodením
c) látka na zlepšenie chuti
b) látka, ktorá chráni bunky pred poškodením
Ktorý druh tuku by sme mali obmedziť?
a) nasýtené tuky
b) rastlinné tuky
c) omega-3 tuky
a) nasýtené tuky
Som tuk, čo mozgu chutí a srdcu prospieva, nevyrobíš ma sám - z jedla ma musíš brať. V rybách, ľane i ľahkom oleji bývam skrytý, 3 v mojom mene ti napovedia, aký som typ - kto som?
Omega 3 - mastné kyseliny