Definiciones
Una reacción normal al estrés que puede ser beneficial a menos que afecta las actividades cotidianas (en manera negativa).
La ansiedad
Sintomas del estrés
Dolor de cabeza, cansancio, hipertension y mucho más
7-9
¿Verdadero o falso? El trastorno obsesivo compulsivo es uno de los 6 tipos de trastornos principales de ansiedad.
Verdadero.
Sentimientos extremos de tristeza, desesperación, abatimiento, falta de mérito, o vacio.
La depresión
Éste aspecto fisiológico aumenta cuando el estrés aumenta.
Presión arterial
El número de minutos que debes hacer ejercicio cada día.
Treinta
¿Cuál género es más afectado por la depresión?
Las mujeres
La reacción psicológica/fisiológica a una amenaza o una situación amenazante.
El estrés
2-3 síntomas de la ansiedad
Sentirse nervioso, tímido, etc.
Evitar situaciones públicas
Tener miedo sin razón
El número de tazas de agua que debes beber cada día
Ocho
La enfermedad/condición mental que es lo más común en los Estados Unidos.
Los trastornos de ansiedad
Asumir una manera y expresión facial de estar en control.
La disciplina
El periodo de tiempo que duran los síntomas de ansiedad antes de diagnosticar como un trastorno de ansiedad.
6 meses
Estrategías para manejar el estrés
Hacer el ejercicio
Pasar tiempo con amigos
Escuchar música
Meditar
Etc.
¿Qué factores pueden producir la ansiedad en una persona?
La herencia, los eventos en la vida, la personalidad, el entorno y mucho más