C
Nom de la part preparatòria d'una activitat física...
Calfament
Qualitat bàsica que comença per V...
Velocitat
Qualitat bàsica que comença per F...
Força
Qualitat bàsica que comença per R...
Resistència
Qualitat bàsica que comença per FL...
Flexibilitat
A quines hores és més important calfar...
De matí i sempre que la temperatura siga baixa
2 tipus de velocitat
Velocitat de Reacció
Velocitat Desplaçament
Velocitat Gestual
2 tipus de Força
Força Màxima
Força Explosiva
Força Resistència
2 tipus de Resistència
Resistència Aeròbica
Resistència Anaeròbica
De forma natural la Flexibilitat se perd des del primer dia. Vertader o fals?
Vertader
Part d'activació del ____ i la _____, que a mès pot evitar _____
cos - ment - lesions
Quin tipus de velocitat és molt important en carreres curtes (de 100 per exemple...)
Velocitat de reacció
A la natació, al ciclisme, exercitem la Força...
Força Resistència
Benefici de treballar la resistèncis aeròbica
Augment de la nostra capacitat pulmonar
Una bona flexibilitat ens ajuda a...
Evitar lesions i mantenir una postura correcta
Els moviments al calfament han de ser... c_____ i p______
Controlats i progressius
Di un joc o esport on siga la velocitat la qualitat física principal
Exemples:
Mocador
Atletisme
Esmenta un exemple de força explosiva
Javelina, salt d'alçada, llançament de martell,...
Qualsevol acció de salt
Mesurar les pulsacions...com?
1. Dits Index i Cor a una artèria
2. Comptar fins 6 seg i multiplicar X 10
2 Tipus de flexibilitat
Activa i passiva
Estàtica i dinámica
Quines dues parts d'un calfament fem al començar les classes de EF? M______ A_______ i E_________
Movilitat articular i estiraments
Definició de Velocitat...
Qualitat física que ens permet...
Definió de Força
Capacitat del nostre cos de vèncer/oposar-se a una r______
Entre quines pulsacions estem millorant la nostra Resistència Aeròbica?
140 -160 p/m
Qualitat física que ens permet realitzar moviments de gran...
Amplitud