Contentos Basicós
Que significa DASH Dieta
Enfoques Dietéticos para detener la Hipertensión
Que es el problema con salud que DASH dieta ayuda con
la hipertensión
Que fruta tiene grasas saludables
aguacate
sodio
Donde puedes comprar frutas y verduras
el supermercado
Cuando fue desarrollada la DASH Dieta
En el año 1997.
Que tipo de Diabetes la Dieta DASH puede controlar
Diabetes tipo 2
Puedes comer verduras y frutas...
organicas
Que es una cosa que la DASH dieta mejora
salud cardiaca
Tiene mucha...
flexibilidad
La DASH Dieta fue desarrollado de...
Que son los Institutos Nacionales de Salud
Di una consequencia de la DASH Dieta
digestión, mucho tiempo para preparar, puede ser que necesitas modificar la dieta, y puede costar mucho
cuantos porciones de frutas puedes tomar en un dia
4-5
La DASH dieta es alta en...
nutrientes
Reduccion de que gases
gases de efecto invernadero
Que son los cuatro tipos de gente que no deben llevar esta dieta
Que es una cosa que la DASH dieta reduce
inflamacion
Que otros alimentos tienen grasas saludables
Toma alimentos ricos en...
potasio, calcio, y magnesio
Limite a largo plazo enfermedades como...
diabetes
Que es insuficiencia renal
Problemas con uno o mas riñónes (kidneys)
La DASH dieta tiene muchos beneficios para el salud...
cardiovascular
Que tres alimentos son ricos en potasio, calcio, y magnesio
frutas, verduras, y frutos secos
Que limit de sal hay en la DASH dieta
entre 1500 y 2300 miligramos diarios (menos de una cucharadita)
Limite a largo plazo enfermedades con
el corazón