Nutrición 1
¿Cuántos grupos aliementicios existen?
4 grupos
¿Cuál es uno de los principales nutrientes que aporta la leche?
Calcio
Capital de Colombia
Bogota
¿En que alimento principalmente podemos encontrar el sodio?
Sal
Menciona los 4 grupos alimenticios:
cereales/granos, frutas/verduras, proteínas/productos lácteos, grasas y azucares.
Acumulación excesiva del tejido adiposo en el cuerpo.
La Obesidad
Fruta redonda color naranja y se usa para jugo.
Naranja
¿Cuál es la cantidad de calorías recomendadas para un adulto con una actividad física moderada?
2000 - 2400
Menciona 3 ejemplos de alimentos que pertenecen a los lácteos:
leche, queso, mantequilla, yogurth, crema.
Ocurre frecuentemente entre individuos de bajos recursos y principalmente en niños de países subdesarrollados
Desnutrición
Menciona el ultimo ganador de la Copa Mundial de la FIFA:
Argentina
¿Qué función tienen las calorías en nuestro cuerpo?
Aportan energia para realizar las actividades del día a día.
En que consiste la buena nutrición
La buena nutrición consiste en comer una variedad de alimentos, limitar el consumo de ciertos alimentos y bebidas y controlar la cantidad de alimentos y calorías que se ingieren.
Rechazo de comida, miedo obsesivo a engordar, ingesta insuficiente de nutrientes esenciales.
Anorexia
Canta un pedazo de una cancion de un artista hispano. 25 segundos.
400
¿Cuáles la cantidad de azúcar recomendada para consumir al día en un adulto?
25g
En que consiste el balance energético
Ingerir y gastar la misma cantidad de energía es un balance equilibrado. Cuando gastamos menor cantidad de energía de la que consumimos es un balance positivo. Si gastamos más energía de la que consumimos, nos referimos a un balance negativo.
Al observar una etiqueta nutricional que es lo primero que debemos tomar en consideración:
El tamaño de las porciones de los alimentos.
Años en que fallecio Saturnino de la Fuente
112
En que consiste la dieta mediterránea y en que países se aplica.
Alto consumo de productos vegetales, frutas, verduras, legumbres, frutos secos, pan y otros cereales, el aceite de oliva como grasa principal, el vinagre y el consumo de vino en cantidades moderadas.
España, Portugal, Italia, Grecia.