Tema 1
Su objetivo es descubrir y promover los factores que les permiten a los individuos y las comunidades vivir plenamente
Psicología positiva
Los 5 componentes del bienestar se resumen en el acrónimo
PERMA
Los seres humanos necesitan sensores de placer o malestar para
Regular su comportamiento
ha estudiado el bienestar subjetivo
El Dr. Ed Diener
El libro que recomendo Roger sobre la conformidad omnipresente
"1984" George Orwell
Se considera el “padre” de la Psicología Positiva
El Dr. Martin Seligman
El teórico e investigador que propone el modelo PERMA es
Martin Seligman
Los placeres físicos están asociados a
Las sensaciones y los órganos de los sentidos
Las emociones negativas sirven para
Alertarnos ante el peligro.
Autor del libro “El hombre en busca de sentido”, que habla sobre encontrar nuestro propio sentido de vida
Viktor Frankl
Este filósofo griego relacionó la felicidad con las virtudes
Aristóteles
Concentrarnos en nuestras actividades y nuestras habilidades para enfrentar retos es tener
involucramiento (engagement en inglés)
Lo que sentimos al disfrutar de una obra de arte se puede considerar como
Un placer superior
Tienen mejor atención, memoria, fluidez verbal y apertura ante la información
los sujetos a los que se les inducen emociones positivas antes de una tarea cognitiva
En la metodología ABCDE del Dr. Martin Seligman la D se refiere a:
La discusión interna
En la “fórmula” de la felicidad de la que habla Sonja Lyubomirsky: F = PF + C + V
Voluntad o volición
Christopher Peterson decía que la psicología positiva se puede resumir en tres palabras:
“los demás importan”
La teoría de “peak end” o de “picos y finales” de Daniel Kahneman propone que
Lo que más recordamos de una experiencia son sus momentos cumbres y/o cómo acaba
La teoría de Barbara Fredrickson sobre las emociones positivas se llama
Teoría de ampliación y construcción (Broaden and Build Theory)
Alex Hirsch es un director, escritor, guionista gráfico y actor de voz estadounidense creador de un personaje de apellido Pines cuya principal característica es ser muy optimista.
Mabel
Una de las mejores maneras de saber si una persona está satisfecha con su vida es
Preguntarle directamente a esa persona
El concepto aristotélico de Eudaimonía se acerca a este aspecto del modelo PERMA
Significado (meaning en inglés)
Son la unidad psicofisiológica básica sobre la que se construyen las emociones positivas
los placeres
La evidencia sobre la relación entre las emociones positivas y la salud indica que
Las emociones positivas pueden contribuir a preservar la salud, especialmente la del sistema cardiovascular
Se refiere a la conciencia de placer y a un intento deliberado para que este dure más tiempo (Peterson, 2006).
El placer