Músculos del Manguito Rotador
El músculo del manguito rotador que realiza principalmente rotación interna del hombro.
¿Qué es el Subescapular?
Tipo de contracción donde el músculo genera fuerza sin cambiar su longitud, como en la Fase de Postura del lanzamiento de béisbol.
¿Cuál es la contracción isométrica?
Número de vértebras que conforman la porción cervical (cuello) de la columna vertebral.
¿Cuántos son 7?
Es la célula nerviosa encargada de activar directamente las fibras musculares esqueléticas.
¿Qué es la motoneurona alfa?
La fase del lanzamiento de béisbol en la que el individuo levanta una pierna y prepara el brazo para lanzar.
¿Qué es la fase de preparación?
Los dos músculos del manguito rotador que se encuentran en la parte posterior de la escápula.
¿Quiénes son el infraespinoso y el teres menor?
Tipo de contracción en la que el músculo se alarga mientras está bajo tensión, como al bajar una pesa lentamente.
¿Qué es la contracción eccéntrica?
Las dos curvas normales de la columna vertebral que son cóncavas posteriormente.
¿Quiénes son la lordosis cervical y la lordosis lumbar?
Es la relación funcional entre una motoneurona y todas las fibras musculares que inerva.
¿Qué es la unidad motora?
La articulación y el movimiento que se distinguen claramente del codo y las articulaciones radiocubitales.
¿Quiénes son las articulaciones humerocubital, humerorradial, flexión y extensión del codo?
Músculo del manguito rotador cuya acción principal es la abducción del hombro, especialmente en los primeros 15 a 20 grados.
¿Qué es el Supraespinoso (Supraspinatus)?
La fase del lanzamiento de béisbol donde los movimientos se logran principalmente mediante contracciones concéntricas.
¿Qué es la fase de aceleración ó movimiento/ejecución?
El grupo de músculos agonistas principales de la extensión lumbar.
¿Quiénes son el grupo de los erectores espinales?
Es el fenómeno por el cual la repetida estimulación nerviosa disminuye la capacidad de generar fuerza, tanto por factores centrales como periféricos.
¿Qué es la fatiga neuromuscular?
La acción del antebrazo que se realiza al girar una perilla en sentido contra las manecillas del reloj con la mano derecha, mientras jalas la puerta.
¿Qué es la pronación del antebrazo?
La tuberosidad del húmero donde se insertan todos los tendones del manguito rotador, excepto el subescapular.
¿Qué es el tubérculo mayor del húmero?
El tipo de contracción que ocurre en el músculo Agonista (por ejemplo, el Serrato Anterior) durante la fase de descenso o retorno de una lagartija (push-up).
¿Qué es la contracción eccéntrica?
Las primeras dos vértebras cervicales (C1 y C2) cuyos nombres permiten gran rotación y flexión/extensión de la cabeza.
¿Quiénes son Atlas (C1) y Axis (C2)?
Es la estructura sensorial intramuscular que detecta cambios en la longitud del músculo y participa en el reflejo de estiramiento.
¿Qué son los husos musculares?
El ejercicio de fortalecimiento que utiliza el movimiento de empujar y es recomendado para los extensores de codo.
¿Qué es el press de banca (bench press) y sus variantes, como el push-up (lagartija)?
Los principales músculos antagonistas del Manguito Rotador en la rotación externa.
¿Quiénes son son el infraespinoso y el redondo menor (aplica el supraespinoso en menor medida)?
Lo que se logra con la contracción excéntrica de los aductores de la escápula para controlar la protracción después del movimiento en un saque de tenis.
¿Quiénes son el romboides y el trapecio medio?
El músculo abdominal que es agonista en la flexión, flexión lateral y rotación lumbar.
¿Quiénes son los Oblicuos externos?
Es el sentido que permite al cuerpo percibir la posición y el movimiento de sus segmentos en el espacio, gracias a receptores como husos musculares y órganos tendinosos de Golgi.
¿Qué es la propiocepción?
El plano en el que ocurre la abducción de la articulación del hombro durante un bloqueo de voleibol.
¿Qué es el plano frontal o coronal?