500
C-vitamiin. Liidriks selle sisalduse poolest on tsitruselised: mandariinid, sidrunid, apelsinid ja C-vitamiini «kuningas» -greip. C-rikas on ka kiivi, mustad sõstrad.
Milline vitamiin tugevdab immuunsüsteemi ja aitab ära hoida külmetushaigusi. Nimeta vähemalt kolm puuvilja, milles on kõige rohkem seda vitamiini.