Feliz y Triste
Enojado y Asustado
Como manejar las emociones
Las emociones
Rescate
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¿Cómo se siente tu cuerpo cuando estas contento?
Tu cuerpo lo refleja a través de la postura y la expresión facial y la frecue4ncia cardiaca y respiración se acelera
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¿Qué es el enojo?
Es una emoción intensa natural en nuestro cuerpo que surge como respuesta a situaciones que percibimos injustas, frustrante, desagradables, etc.
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¿Qué hacer para calmarte cuando te sientes enojado?
Algunas estrategias son respira profundamente, habla con alguien de confianza, escribe lo que sientes, toma una siesta etc.
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¿Cuáles son las emociones principales?
Miedo, tristeza, ira, alegría, sorpresa, desagrado
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¿Cuánto es 20+30?
50
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¿Qué cosas te pueden hacer sentir mejor cuándo estas triste?
Hablar con alguien de confianza, escuchar musica, hacer cosas que te gusten, salir a caminar, realizar una actividad que te distraiga etc.
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¿Que es el miedo?
El miedo es una emoción esencial que se encarga de protegernos en situaciones de peligro ya sea real o imaginaria.
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¿Por que es importante regular las emociones?
mi Es importante por que nos permite tener un mayor control sobre nuestras acciones , nuestro bienestar mental y emocional evitando comportamientos impulsivos.
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¿Cuál es la importancia de las emociones?
Sirven para informarnos sobre lo que necesitamos, nuestras metas y valores prioritarios, preparándonos e impulsándonos para actuar.
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¿Cuántos días tiene un año?
365
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¿Qué es la felicidad?
Es un estado emocional positivo que surge de experiencias positivas o agradables en las personas
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¿Cómo se siente tu cuerpo cunado te enojas?
El cuerpo tiene diferentes reacciones como el aumento del ritmo cardiaco, tensión muscular, sudoración, calor o enrojecimiento, etc. y estas reacciones son automáticas y naturales.
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¿Qué es la regulación emocional?
Es la habilidad para identificar, comprender y manejar nuestras emociones de manera saludable.
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¿Para que sirven las emociones?
Las emociones tienen dos funciones muy importantes:
La Función Adaptativa: nos sirven para adaptarnos al medio y sobrevivir preparándonos para la acción y para el cambio.
La Función Social: nos sirven para expresar lo que sentimos ante una determinada situación y hacer partícipes de ello a los demás.
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¿Cuánto es 500+2?
502
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¿Que es la tristeza?
Es una emoción natural que se experimenta como una respuesta negativa como la perdida, el dolor, situaciones difíciles, etc.
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¿Cómo se siente tu cuerpo cuando estas asustado?
Algunas respuestas físicas cuando sentimos miedo es ritmo cardiaco acelerado, sudoración, tensión muscular, sensación de frio o escalofríos, estomago revuelto, inmovilidad o parálisis, etc.
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¿Cuáles son algunas estrategias efectivas para regular las emociones?
Respiración profunda, hacer alguna actividad física, escuchar musica, hacer actividades para distraerte, ir con la persona que mas confianza le tengas y platicar, etc.
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¿Qué son las emociones?
Son reacciones inconscientes ante determinados estímulos (internos o externos) que preparan a nuestro organismo para actuar instintivamente a lo que ocurre al rededor.
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¿Cuánto es 400-25?
355
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¿Por que son importantes la felicidad y la tristeza?
Ambas emociones son importantes por que nos ayudan a encontrar un equilibrio en nuestro bienestar, creando nuevas experiencias de emociones
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¿Por que son importantes las emociones de enojo y miedo?
Son emociones fundamentales por que cumplen funciones protectoras , tomar decisiones y aprender de nuestras experiencias.
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¿Cómo evitar emociones con reacciones impulsivas?
Hacer alguna técnica que te ayude en lo personal y también identificar que desencadena esas reacciones y trabajar en prevenirlas o gestionarlas de forma efectiva.
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¿Qué nos enseñan las emociones?
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¿Cómo se llama la maestra practicante?
Zugey