Le corps humain

L'exercice physique

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Est-ce que l'exercice physique à un effet sur ton état émotionnel? Si oui, pourquoi?

Oui, parce qu'il provoque la libération d'endorphines dans le cerveau, ce qui vous met dans un état positif et content.

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Quel pourcentage d’énergie aviez-vous de plus quand vôtre cerveau vous dise que vous êtes fatigué?

60 % des reserves d'energies sont encore disponible à vos besoins quand vous êtes fatigué.

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Combien d'heure par semaine est-ce que quelqu'un de notre age devrait-il faire de l'exercice?

7 heures minimum; ce qui est égale à au mois une heure par jour

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Est-ce que c'est dangereux de faire de l'exercise dehors quand il fait chaud dehors?

Oui : lorsque vous travaillez à des températures super chaud, votre corps transpire beaucoup pour se refroidir. Ensuite, votre sang se précipite sur la peau pour le refroidir, ce qui signifie qu'il y a moins de sang dans vos muscles.Cela fait baisser votre tension artérielle et votre fréquence cardiaque monte,ce qui peut parfois vous amener à se sentir étourdie, vous mettre à risque de coup de chaleur, des convulsions et des troubles du rythme cardiaque.

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Pourquoi c'est important de s'étendre et de se préchauffer avant de faire de l'exercice?

Tout le monde devrait doucement préparer le corps pour l'exercice en augmentant la fréquence cardiaque et circulation graduellement ; cela va desserrer les joints et va augmenter le flux sanguin vers les muscles. L'étirement prépare les muscles pour l'activité physique et de prévenir les blessures comme des étirements.

Groupes alimentaires

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Qu'est-ce la portion de viandes et de substituts recommandé par le "Guide Alimentaire" pour les garçons et filles à chaque jour?

Les filles (14 à 18 ans) - 2 Les garçons (14 à 18 ans) - 3

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Qu'est-ce la portion de fruits et légumes recommandé par le "Guide Alimentaire" pour les garçons et les filles à tout les jours ?

fille (14 à 18 ans) - 7 garçons (14 à 18 ans) - 8

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Place les aliments dans le bon groupe alimentaire. 1) oignons 2) bleuets 3) riz 4) oeufs 5) amandes 6) poisson

1)Légumes et fruits 2)Légumes et fruits 3)Produits céréaliers 4)Lait et substituts 5)Viandes et substituts 6)Viandes et substituts

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Nomme les groupes alimentaires.

1) Légumes et fruits 2) Produits céréaliers 3) Lait et substituts 4) Viandes et substituts

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Place les aliments dans le bon groupe alimentaire: 1) raisins secs 2) pomme 3) baguettes 4) farine 5) bagel 6) haricots

1) Légumes et fruits 2) Légumes et fruits 3) Produits céréaliers 4) Produits céréaliers 5) Produits céréaliers 6) Légumes et fruits

Les parties du corps

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Qu'est-ce l'os le plus large dans le corps humain?

Le fémur; dans la partie supérieur de la jambe.

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Combien d'os contient-il le corps humain d'un adulte.

Le corps humain d'un adulte contient 206 os.

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Combien de muscles sont nécessaire pour froncer les sourcils?

Environs 62 muscles sont utiliser pour froncer les sourcils.

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Quel est le nom de la condition médicale où le cartilage qui lubrifie la gamme de mouvements commence à désintégrer et est perdue en permanence.

L'arthrose.

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Quelles deux sections du corps contient le même nombre d'os?

La colonne vertébrale et la cage thoracique contient tout les deux 24 os, non incluent le sacrum.

Diète et maladie

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Quel vitamines aident avec la coagulation du sang?

Vitamine K.

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C'est quoi la différence entre des vitamines et des minéraux?

Les vitamines sont des composés organiques, des éléments vivant comme plantes ou animaux. Les minéraux sont inorganiques. Les vitamines sont considérées comme des nutriments essentiels car l'organisme ne peut les produire et doit les trouver dans son alimentation. Par contre, tous les minéraux ne sont pas des nutriments essentiels.

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Qu'est-ce que la vitamine A fait à notre corps? 1) augmente l'absorption du fer 2) contribue à la santé des os et dents (l'absorption de calcium) 3) permet la croissance des os

Permet la croissance des os.

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Quelle condition développerez-vous si vous ne consommez pas assez de fer?

L'anémie.

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Comment est-ce que les vitamines et minéraux aident notre corps? (3 choses )

- Ils aident à consolider les os - Guérir les blessures - Renforcer le système immunitaire - Convertir la nourriture en énergie - Répare les cellules endommagées

Le sommeil

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Est-ce que c'est bon de faire de l'exercises épuisante près du temps qu'on se couche?

Non, parce que votre état physique et mentale après de l'exercise pourrait graduellement interromper certains de vos cycles de sommeil.

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Quels sont les effets secondaires de la privation de sommeil? (Nommez 3)

- Manque de mémoire - Hypertension - Obésité - Diabète - Manque d'énergie pour compléter des tâches ordinaires

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Qu'est-ce que le bâillement peut indiquer aux humains?

Généralement, quand nos rythmes respiratoires diminues, cela mène à une manque d'oxygène dans nos cerveaux. Pour compenser, nous prenons des respirations profondes, que nous appelons le «bâillement».

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Comment est-ce que des siestes affectent la qualité du sommeil nocturne.

Des siestes commencent à perturbé le corps en le forcent à aller contre le cycle Circadien- un cycle de 24 heures sur dont notre corps base la sécrétion de certaines fluides corporels. (Ex: la mélatonine)

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Nommez 3 habitudes clés que les gens devraient adopter pour améliorer leur qualité de sommeil.

1) Mettre en place une schedule, pour dormir à la même heure chaque journée de la semaine. 2) Assurez-vous que la chambre est sombre, pour que la lumière n'est pas la raison pour laquelle vous vous réveillez. 3) Aidez votre corps à associer le lit avec le couchage, et non la lecture ou regarder la télévision, en essayant de dormir l'instant dont vous vous allongez.