Facteurs de stress
Effets du stress
Ressources pour gérer le stress
Santé mentale vs santé physique
Culture générale
100
Quel est un exemple de facteur de stress lié à l'école?
Les devoirs et les examens.
100
Quel effet le stress peut-il avoir sur ton appétit ?
Le stress peut te donner soit plus faim, soit moins faim.
100
Où un adolescent peut-il obtenir de l’aide pour gérer le stress à l'école ?
Chez le conseiller d’orientation.
100
Quel est un symptôme physique du stress ?
Les douleurs musculaires.
100
Quel est le nom du sport qui est souvent recommandé pour réduire le stress ?
Le yoga.
200
Quel facteur social peut être une source de stress pour un adolescent ?
La pression des amis pour faire des choses qu'on ne veut pas faire.
200
Comment le stress peut-il affecter le sommeil ?
Le stress peut rendre difficile de dormir ou, au contraire, provoquer trop de sommeil et donner des cauchemars.
200
Quel type de programme scolaire pourrait aider un élève à mieux gérer le stress ?
Des ateliers de gestion du stress.
200
Le stress peut-il avoir un impact sur l’humeur d’un adolescent ?
Oui, le stress peut provoquer de l'irritabilité ou de la tristesse.
200
Quelle est la première étape pour gérer l'anxiété selon les professionnels de santé mentale ?
Prendre de grandes respirations profondes.
300
Comment les réseaux sociaux peuvent-ils être une source de stress pour les jeunes ?
En raison de la pression de paraître parfait ou de la peur de manquer quelque chose.
300
Quel est un effet émotionnel du stress ?
Se sentir anxieux ou triste.
300
Quel est un moyen simple de réduire le stress chez soi ?
Faire de l'exercice ou pratiquer des activités relaxantes comme la méditation, fidget toys etc.
300
Pourquoi est-il important de prendre soin de ta santé mentale en plus de ta santé physique ?
Parce que la santé mentale affecte ton humeur, tes émotions et ta capacité à gérer les défis, ce qui a aussi un impact sur ta santé physique.
300
Quel est le nom du type de musique souvent recommandé pour aider à réduire le stress et favoriser la détente ?
La musique classique.
400
Pourquoi la gestion de l’image corporelle est-elle un facteur de stress important chez les adolescents ?
En raison des attentes sociales et des influences des médias, les adolescents peuvent se sentir mal à l’aise ou insatisfaits de leur apparence.
400
Que peut-il arriver à la concentration d’un adolescent sous stress ?
Le stress peut rendre difficile la concentration sur les tâches scolaires ou personnelles.
400
Quel est un service externe à l'école où un adolescent peut trouver du soutien pour l'anxiété ?
Un thérapeute ou un psychologue.
400
Quel est un problème de santé mentale qui peut être causé par un stress prolongé ?
La depression
400
Quel est le terme scientifique désignant une peur irrationnelle de certaines situations ou objets (comme la peur des araignées ou de l’avion) ?
La phobie
500
Quelle situation peut causer du stress en raison de la pression des amis ?
Etre influencé pour faire des choses qu’on ne veut pas faire, comme fumer ou boire.
500
Comment le stress chronique peut-il affecter la santé à long terme ?
Il peut affaiblir le système immunitaire et rendre plus vulnérable aux maladies.
500
Quel type de groupe peut aider un adolescent à partager son stress avec d'autres personnes qui vivent des expériences similaires ?
Un groupe de soutien.
500
Pourquoi est-il important de gérer le stress pour éviter des effets à long terme sur la santé ?
Le stress chronique peut affecter le système immunitaire et rendre plus vulnérable aux maladies physiques et mentales.
500
Quel est le terme utilisé pour désigner l'anxiété sociale, qui est la peur intense d'être jugé ou rejeté dans des situations sociales ?
La phobie sociale.