Todas las cosas importan por igual
¿Qué tienes que hacer para que las cosas funcionen?
Enfocarte en una sola cosa a la vez.
¿Qué es la multitarea?
Hacer varias cosas a la vez
¿Qué es preferible ser una persona disciplinada o de hábitos?
Es preferible ser una persona de hábitos potentes y usar la disciplina de manera selectiva para adquirirlos.
Cierto o Falso
La fuerza de voluntad es limitada
cierto
¿Porqué es importante equilibrar nuestra vida?
Para poder lograr los objetivos deseados y tener bienestar en cada área de nuestra vida.
Cierto o Falso
Las cosas de mayor importancia no siempre son las más llamativas.
Cierto
¿Cómo surge el término multitask?
Se empleó al principio para caracterizar a las computadoras.
¿Cuántos días se necesitan para llegar al hábito ideal?
66
¿Cuál es el combustible que necesita tu fuerza de voluntad para funcionar?
Comer sanamente
¿En que áreas se divide tu área profesional?
En lo que mas importa y en todo lo demás.
Cuando tenemos muchas cosas que hacer en el día, ¿Cómo decidimos que hacer primero?
Priorizar lo que realmente es importante
¿Qué es lo que de verdad ocurre cuando hacemos dos cosas a la vez?
Las separamos y no nos enfocamos al 100%
¿Cuántos hábitos es recomendable elegir para iniciar?
De uno en uno
¿En qué momento del día tu fuerza de voluntad está al máximo?
A primera hora de la mañana.
¿Cuáles son las áreas de tu vida personal?
familia, espiritualidad, desarrollo personal, etc.
Nos dice que una minoría de esfuerzos conduce a la mayoría de los resultados.
Cierto o Falso
Los pilotos y los cirujanos ¿Hacen varias cosas a la vez?
Falso
¿Necesitas más disciplina de la que ya tienes?
No, solo necesitas entrenarte en poner acción y adquirir nuevos hábitos.
¿Qué es mejor? elegir lo importante o lo urgente
Lo urgente
Poner atención a esa única cosa que estas haciendo y así poder disfrutarla.
A cuantas cosas por hacer tienes que reducir tu lista?
A una sola cosa
¿Cuál es el precio que pagas por hacer multitareas?
Conduce a tomar malas decisiones, a cometer errores dolorosos y a un estrés injustificado.
¿Cuáles son las actividades del diario se salud mental?
Identificar la emoción
Afirmaciones
Hoy será un gran día
Agradecimiento
Retos ¿Cómo puedo mejorar?
Mañanas milagrosas
Cierto o falso
¿La fuerza de voluntad está siempre disponible?
Falso
¿Cómo lograr el equilibrio?
Priorizando