Espacio Personal
Que palabra usamos para describir el area alrededor de nuestro cuerpo que nos hace sentir comodos?
Limites fisicos
Espacio Personal
Que son los limites?
Los límites son pautas, reglas o límites que una persona establece para identificar lo que son formas razonables, seguras y permisibles de comportamiento de los demás a su alrededor y cómo responderá cuando alguien sobrepase esos límites.
Un amigo verdadero respeta tus_____________?
Limites
Si alguien quiere jugar a un juego que no te gusta, que puedes decir?
"prefiero no jugar ese juego"
Nombre una actividad que te haga sentir tranquilo/a y seguro/a
... ejemplos
"Dibujar, leer, jugar, respirar profundo"
Que puedes decir si alguien esta demasiado cerca y no te sientes comodo?
... ejemplo: "Por favor dame espacio"
¿Por qué son importantes los límites?
- Practicar el autocuidado y el respeto propio
- Para comunicar tus necesidades en una relación
-Para hacer tiempo y espacio para interacciones positivas
- Establecer límites en una relación de una manera saludable
Que muestra respeto hacia tus amigos?
Escuchar cuando dicen no o cuando necesitan espacio
Si un amigo te pide tu comida y no quieres compatir, que puedes hacer?
... ejemplo
decir "lo siento, no quiero compatir ahora"
Que significa la palabra autocuidado?
Cuidar de ti mismo para estar bien
¿Cuál es un ejemplo de un límite que tienes para ti mismo?
... ejemplo
"No me gritarán."
Que son Limites emocionales?
limites que protegen tu sentido de autoestima y tu capacidad para separar tus sentimientos de los de los demás.
Como puedes demostrar que respetas a un amigo?
Preguntando antes de tocar o entrar en su espacio
Si alguien siempre te abraza sin preguntar que puedes hacer?
... ejemplo
"Decirle que prefieres un saludo diferente
Que puedes hacer cuando te sientes abrumado/a?
... ejemplos
"respirar profundo, pedir ayuda, descansar"
¿Cómo puedes decirle a alguien que está violando uno de tus límites?
... ejemplos
"Por favor, no me toques ni me grites"
"No me gusta cuando haces ese comportamiento y necesitas parar. "
¿Cuáles son algunas razones por las que las personas no usan límites?
Miedo al rechazo y, en última instancia, al abandono.
Miedo a la confrontación.
Sintiendo culpable
No nos enseñaron límites saludables.
Preocupaciones de seguridad
Es amistad verdadera si alguien siempre ignora tus limites?
No
Si un adulto te pide guardar un secreto que te hace sentir incomdo que deberais hacer?
Decirle a un adulto de confianza
Como ayuda el autocuidado a mantener tus limites con los demas
Te da confianza y claridad para decir lo que quieres o no quieres
¿Qué puedes hacer si una persona sigue violando tus límites personales después de que ya le has pedido que se detenga?
... ejemplos
"Aléjate de su presencia"
"Habla con un adulto de confianza"
Los límites poco saludables causan...
-Compartir demasiado pronto o, en el otro extremo del espectro, cerrarse y no expresar tus necesidades y deseos.
-Sentirse responsable de la felicidad de los demás.
-Incapacidad de decir "no" por miedo al rechazo o al abandono.
-Débil sentido de tu propia identidad.
Que significa "empatia"
Ponerse en el lugar de otra persona y respetar sus sentimientos
Si alguien se enoja cuando pones limites saludables, que debes recordar?
Que esta bien tener limites saludables y no es tu culpa si no les gusta
Los límites saludables nos permiten ____________.
... ejemplos
"Tener una alta autoestima y respeto por uno mismo."