Definiciones
Zonas de Comodidad
Consentimiento
Respeto
Aleatorio
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¿Qué son los límites personales?
Los límites son reglas que las personas crean para mantenerse a salvo.
Nos protegen e incluyen todas las formas seguras en que las personas pueden comportarse a nuestro alrededor.
También nos dicen lo que podemos y no podemos hacer a otras personas.
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¿Cuántas zonas hay?
¡Hay 5 zonas!
(El círculo interno eres tú) (Yo)
1. Familia
2. Amigos
3. Conocidos
4. Ayudantes de la comunidad
5. Extraños
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¿Qué significa consentimiento?
Significa dar permiso para que algo suceda o acuerdo para hacer algo.
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¿Qué podemos decirle a alguien cuando accidentalmente cruzamos sus límites?
Ex. Tu amigo te dice que no le gusta que lo abraces o le tomes la mano sin preguntar.
"Lamento haberte hecho sentir incómodo".
"No lo volveré a hacer".
"Gracias por hacérmelo saber"
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¿Cuál es la capital de los Estados Unidos?
Washington, D.C.
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¿Qué son los límites físicos?
Incluyen nuestro espacio personal, privacidad y cuerpo.
También se refiere a lo cómodos que nos sentimos con las personas que están cerca de nosotros y a las reglas sobre quién puede entrar en nuestra burbuja personal.
They include our personal space, privacy, and body.
It also refers to how comfortable we are with people being close to us and rules about who can come into our personal bubble.
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¿Quiénes pertenecen a la zona azul?
Familiares y amigos cercanos de confianza.
¡Quien pertenezca a tu zona azul será diferente de otras personas
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¿Con quién debemos usar el consentimiento?
¡Todos!
Los límites de cada persona son diferentes, y necesitamos comunicarnos con otras personas para entender sus reglas y establecer las nuestras.
Debemos pedir permiso incluso con nuestros amigos y familiares de confianza*
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El consentimiento suena como...
El consentimiento se ve como...
El consentimiento se siente como...
El consentimiento suena como:
"¡SÍ!"
"Eso me parece bien"
El consentimiento tiene el siguiente aspecto:
La persona se muestra segura, entusiasta y segura cuando da su "sí".
El consentimiento se siente como:
Bueno, feliz, satisfecho. No te presionaron ni te intimidaron para que dijeras "sí".
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Deporte que es conocido como el "rey de los deportes".
El fútbol, a menudo se conoce como "el rey de los deportes" debido a su popularidad mundial.
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VERDADERO o FALSO
Todo el mundo tiene las mismas reglas sobre quién puede entrar en su burbuja personal.
¡FALSO!
Cada uno tiene sus propios límites personales que debemos respetar.
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VERDADERO o FALSO
Tu mejor amigo es alguien con quien te sientas cómodo teniendo cerca de ti. Ya que está en tu zona azul, está bien abrazarla.
¡FALSO!
¡El hecho de que te sientas cómodo con ella y te gusten los abrazos, no significa que tu amigo esté en la misma página! También puede sentirse cómoda contigo, pero no le gusta que la abracen.
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VERDADERO o FALSO
El consentimiento debe ser claro, entusiasta y seguro.
¡VERDADERO!
A veces tenemos miedo de decir que no y dar una respuesta incierta en su lugar.
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¿Pueden tus amigos cercanos estar presionándote para que digas "sí" a algo?
¿Está bien? ¿Qué puedes hacer?
Sí, tus amigos pueden presionarte para que tomes una decisión que no quieres tomar. ¡Esto NO hace que esté bien!
Puedes:
Dígale a su amigo que se detenga y explique por qué no está bien o pida ayuda a un adulto de confianza.
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What animal can carry up to 5000 times its body weight?
Una hormiga, son fuertes en relación con su tamaño porque tienen una mayor proporción de músculo que los animales más grandes.
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TRUE or FALSE
An example of setting a healthy boundary is saying 'no' to a social event when you need time alone to recharge and clearly communicating that you need this personal space without feeling guilty or obligated to attend.
¡Verdadero!
Este ejemplo establece la comunicación directa, proporciona respeto por uno mismo al expresar sus necesidades con claridad.
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¿Qué es aceptable hacer con las personas que NO están en sus zonas azul o verde?
a.) Saluda y saluda
b.) Abrazar y tomarse de las manos
c.) Hable sobre sus problemas personales
d.) Proporcione su número de teléfono y dirección.
a.) Saluda y saluda
Los límites nos mantienen a salvo. Las cosas que hacemos con los demás solo deben hacerse cuando sabes que puedes confiar en ellos y si están de acuerdo con ello.
BONUS: ¿deberíamos confiarle a alguien nuestros secretos o permitirle entrar en nuestro espacio personal solo porque alguien más dice que está bien hacerlo?
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A veces, podemos tener miedo de decir "no", especialmente cuando un miembro de la familia, un amigo cercano o alguien que queremos agradarnos nos hace una pregunta. Sin embargo, podemos encontrarnos en situaciones en las que se nos pida que digamos o hagamos algo que sabemos que no está bien y que podría meternos en problemas.
¿Cuál es un ejemplo de una respuesta incierta? ¿Qué significa un incierto "sí..." ¿parecerse a?
"Claro..."
"No sé..."
"Supongo que sí..."
La persona que da el "sí" incierto puede parecer infeliz e incómoda.
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¿Se nos permite cambiar de opinión después de dar nuestro consentimiento (después de decir "sí" a algo)?
¡Sí!
El consentimiento siempre debe ser continuo. Deberíamos ser capaces de cambiar de opinión en cualquier momento.
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¿Cuántos brazos tiene una estrella de mar?
5
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María y Nancy son las mejores amigas. María de vez en cuando abraza a Nancy para demostrar que le importa. A veces, a Nancy no le importa porque son mejores amigas.
Sin embargo, comienza a sentirse incómoda porque sigue sucediendo y sucede cuando no tiene ganas de que la abracen.
Nancy no sabe qué hacer y piensa que dañará su amistad diciéndole a María que no quiere que la abracen todo el tiempo.
¿Debería sentirse culpable o asustada de decírselo a María? ¿Qué puede decir?
¡No! Cada persona tiene diferentes niveles de comodidad.
Ella puede decir:
"No, no quiero que me abracen en este momento".
"No me gusta que estés en mi espacio en este momento. ¿Podrías dar un paso atrás?
"No soy alguien a quien le guste que me abracen todo el tiempo. No es nada personal".
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¿Quién puede ayudarte si alguien está cruzando tus límites?
Puedes pedir ayuda a un adulto de confianza.
A veces, necesitamos ayuda para establecer límites. Es posible que necesitemos ayuda para establecer límites con ciertas personas o en ciertas situaciones.
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Escenario:
Chris y Petra estaban jugando a la mancha durante el recreo. Cuando Petra tocó a Chris, accidentalmente lo empujó. Los estudiantes se rieron y continuaron su juego.
Petra pensó que continuaría con la broma y empujó a Chris cuando fue su turno nuevamente. Chris se encogió de hombros, pero comenzó a sentirse un poco incómodo.
Petra lo hizo de nuevo y cuando Chris le pidió que se detuviera, Petra dijo: "¡Era una broma! Estabas bien con eso la primera vez, ¿por qué es un problema ahora?"
¿Por qué Chris permitió que sucediera la primera y la segunda vez? ¿Se le debería permitir cambiar de opinión? ¿Qué le puede decir a Petra?
Permitió que sucediera las primeras veces y que no tenía que tomárselo en serio porque Petra no tenía ninguna intención de hacer daño.
Los sentimientos de Chris sobre la situación cambiaron y él es responsable de comunicar sus límites. Petra es responsable de ser respetuosa y escuchar los límites de su amiga.
El consentimiento es continuo. El hecho de que digamos "sí" a una cosa, no significa que digamos "sí" a otras cosas o que nuestro "sí" se quede como un "sí".
Chris puede decir:
"Sé que al principio era una broma, pero ahora no estoy de acuerdo con que vuelva a suceder".
"Ya no creo que sea gracioso. ¿Podemos seguir jugando, pero sin empujones?"
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Escenario:
Caleb y Troy a menudo juegan al fútbol y trabajan juntos en las tareas escolares. A Troy y Caleb a veces les gusta burlarse el uno del otro y, por lo general, no es un problema.
Caleb está teniendo una mala semana y comienza a sentirse molesto cuando Troy comienza a burlarse de él. Cuando Caleb le dice que se detenga, Troy se enoja y se niega a disculparse. Troy le dice a la maestra que no entiende por qué Caleb se está molestando ahora cuando siempre se burlan el uno del otro.
¿Por qué le molesta a Caleb ahora a pesar de que por lo general está bien?
¿Es Caleb responsable de la ira de Troya?
¿Quién le puede decir Caleb a Troya?
Caleb está teniendo una mala semana. Es posible que esté lidiando con sus propios problemas personales.
Caleb NO es responsable de la reacción de Troy al límite que está estableciendo. Solo es responsable de comunicar sus límites de una manera respetuosa.
Caleb puede decirle a Troy que está teniendo un mal día, y no tiene que explicar por qué.
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¿Cuántos ojos tiene una abeja?
Cinco