Conjunto de órganos y tejidos que se encarga del transporte de tejido sanguíneo en el cuerpo. Mantiene un enlace, directo e indirecto, entre células y órganos
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¿Cuáles son los 2 deportes que ayudan más al sistema cardiovascular?
Natación y atletismo
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¿Cuáles son los deportes mas recomendables?
Deportes aeróbicos
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Deporte ideal para niños de preescolar
Lo ideal es practicar ejercicios físicos genéricos, dinámicos, que favorezcan la coordinación y lo lúdico, en los que se ejerciten grandes grupos musculares.
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¿Qué ventajas tiene la etapa de los 15 a 30 años?
De los 15 años en adelante finaliza la etapa de crecimiento de los músculos, por lo cual pueden intensificarse la resistencia, potencia y flexibilidad de los entrenamientos y la persona puede especializarse en algún deporte en particular
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¿Cuál es la función más importante del sistema?
Una de las funciones más importantes de este sistema es proporcionar a los tejidos los nutrientes esenciales a las células para el metabolismo y eliminar productos de desperdicio a las células.
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¿Por qué es buena la natación?
Al practicar natación se emplea un gran desgaste físico y un control de la respiración que tienen como resultado:
•Aporta una increíble resistencia cardiopulmonar.
•Estimula la circulación sanguínea.
•Ayuda a mantener una presión arterial estable.
•Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
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Los 3 primeros deportes más importantes para el sistema cardiovascular
•Carrera o caminata
•Ciclismo
•Natación
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¿Qué es conveniente para los niños de 5 a 9 años?
En estas edades lo conveniente es que el niño haga varios deportes distintos y pueda elegir cuál de ellos le gusta más.
Este sistema esta formado por el corazón que actúa como una bomba aspirante e impelante y un sistema vascular, formado por venas, arterias y capilares.
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¿En qué ayuda el atletismo?
Genera beneficios puntuales en diferentes partes de nuestro organismo. En las articulaciones, este deporte ayuda a gozar de una mayor flexibilidad y lubricación. A nivel cerebral, se generan endorfinas, que contribuyen a lograr una sensación de bienestar general.
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¿Qué otros deportes son importantes para la salud cardiovascular?
El atletismo es un deporte aconsejable para estas edades, karate, natación, entre otros. Un aspecto importante a considerar en esta etapa, es si el niño va a practicar deporte solamente por placer o deportes de competición.
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Deportes óptimos para la etapa de 30 a 39 años
Danza, tenis, ejercicios aeróbicos y spinning, natación
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¿Cuál es la función de las venas y arterias?
Las arterias irrigan a los órganos y las venas los drenan, es decir que mantiene la circulación de la sangre oxigenad y no oxigenada por el cuerpo.
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¿En qué se enfoca la natación?
Mantener al cuerpo en constante movimiento y controlar la respiración, dentro del agua se tiene un bajo impacto sobre las distintas partes de nuestro cuerpo, reduciendo al máximo la tensión de los huesos y las articulaciones.
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¿Por qué son buenos estos deportes para el corazón?
Por la actividad que lleva a cabo el cuerpo, también tienen un tiempo determinado de ejercitación y eso ayuda a que el corazón se mantenga a un buen rito.
¿Qué deportes no se recomiendan y por qué a la edad de 40 a 49 años?
No se recomiendan los deportes que incluyan saltos, ya que se pone en riesgo la columna, las rodillas, las articulaciones.
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¿Por qué es importante mantenerlo saludable al corazón?
El corazón es la bomba que mantiene el flujo sanguíneo de todo el cuerpo, es decir que oxigena, nutre y mantiene a los órganos. Si no se cuida se afecta el cuerpo entero causando la muerte.
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¿Cuál es el objetivo del atletismo?
Mantener el cuerpo en movimiento para generar la quema de grasas y la oxigenación cerebral.
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¿Qué deportes son malos para el corazón?
Los deportes de mucho contacto físico
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¿Qué sucede en la adolescencia?
En la adolescencia las capacidades físicas alcanzan paulatinamente su desarrollo máximo
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Actividades más recomendadas y la intensidad para las personas de 50 años y más.
Las actividades más recomendadas son los aeróbicos suaves como caminatas, bicicleta, gimnasia acuática, a una intensidad baja.