Identidad & Valores
Es la representacion que una persona tiene de si mismo, su caracteristicas propias, su comportamiento,y forma de ser,pensar y sentir
La identidad
un ________________ es un lugar que te hace sentir feliz y en paz. Es un lugar que puedes acudir cuando nesecitas recargar energias,y sentirse tranquilo comodo y seguro
Espacio Seguro
1. Reconocer que te sientes enojado
2. Pensar "Alto"
3. Retirarte a tu coraza. Respirar profundamente 3 veces.Pensar en cosas tranquilizarte y hacer frente a la situacion
4. Salir de tu coraza cuando estas tranquilo y pensar en una solucion
la tecnica de la tortuga
un ______________, es una red de personas que te brindan apoyo practico o emocional
sistema de apoyo
Los _______ son la normas o los principios que guian la forma de actuar,ser y pensar de las personas y las sociedaded
Valores
cuando uno se sientan inseguro, amenazado,enojado,triste,ansioso o abrumado, podemos ir a nuestro _________
lugar seguro
Utilizar uno o mas de tus sentidos
Experiencia Sensorial
solucion para ninos vs solucion para adultos :
ejemplo:
Uno de tus amigos subio un video a TikTok donde sales resvalandote en la nieve. Anteriormente le habias pedido que por favor no suba el video
soluccion para ninos
los valores pueden ser ___________________________(respetados para todas las personas en la sociedad) o unicos para cada persona, familia,grupo etc
Universales
Si su lugar seguro no es fisicamente accesible, o si estan en su imaginacion, pueden ir a un area tranquila para _________________ su lugar seguro
Visualizar
_________ es esencial para ayudar a regular el cerebro y el cuerpo.Ayuda a que haiga mas movimiento de sangre en el cerebro y crear mas claridad mental
el Moviemiento
____________es un valor que esta basado en el respeto, la empatia, la communicacion,la honestidad,y la lealtad.
la Amistad
La experiencias,familia,religion,educacion,sociedad,amistades,cultura,y mas pueden ________________ nuestros valores
Influir
Como se siente uno cuando esta en su lugar seguro?
seguro, feliz, calmado,
______ es un sentimiento de tension fisica o emocional.Puede provenir de calquier situacion o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado,furioso o nervioso.
el estres
Cual es un buen vs mal amigo
1. habla mal de ti
2. Te escuche y te da suporte cuando lo nesecitas
1. Que es un mal Amigo
2. Que es Un buen Amigo