Macronutrientes
¿cuáles son los macronutrientes?
Proteínas carbohidratos y grasas
nutrientes que necesitamos en grandes cantidades para obtener energía y mantener funciones vitales
Un alimento que contiene grasas buenas
aguacate, aceite de oliva, nueces, pescado
¿Cuáles son las funciones de las proteínas?
construir y reparar tejidos, mantener músculos hormonas defensas
Menciona un alimento que contenga grasas no buenas
frituras, donas, aceite vegetal, mantequilla etc
¿para qué sirven los carbohidratos?
son la fuente principal de energía para el cerebro y los músculos son simples y complejos
¿Es verdad que las grasas engordan?
No, lo que engorda es el exceso de calorías, las grasas son buenas en tanto se consuman de forma balanceada.
¿cuales son los carbohidratos recomendados los simples (azucares, dulces donas, papitas) o complejos (arroz, avena, fruta)
los complejos, ya que aportan más beneficios como la fibra
¿Porqué se prohibió la venta de comida chatarra de las escuelas en México?
Por los altos índices de diabetes y obesidad infantil en México, ya que somos el primer lugar a nivel mundial
¿Cuál es la función de las grasas?
energía de reserva, absorción de vitaminas, producción de hormonas, protección de órganos
Menciona un platillo saludable
respuesta libre