Adaptaciones fisiológicas
¿Cuáles son los dos tipos de adaptaciones fisiológicas al ejercicio?
Crónicas y agudas
Menciona una herramienta para evaluar la composición corporal
DEXA
Bioimpedancia eléctrica
Mediciones antropométricas
¿Qué es la evaluación de la aptitud física?
Evalúa la capacidad del cuerpo para realizar actividad física, midiendo componentes como la fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad.
Menciona una característica de la circulación adaptada de espacios deportivos...
Trayectos libres de obstáculos
Instalación de pasamanos
Puertas de vidrio con protección inferior
Señalización para accesos con silla de ruedas
¿Qué te pareció el contenido de este módulo?
Gracias por tu valiosa respuesta
Menciona 2 adaptaciones agudas al ejercicio físico
↑ Gasto cardíaco ↑ Movilización de triglicéridos
↑ Captación de glucosa ↑ Flujo de sangre
↑ Oxidación de glucosa y grasas
↑ Vasodilatación ↑ Entrega de oxígeno
Para qué se utilizan las ayudas ergogénicas nutricionales
Mejorar fuerza, potencia, resistencia
Recuperación/Fatiga
Composición corporal
¿Cuál es la importancia de evaluar la aptitud física?
Evaluación inicial, seguimiento, identificar fortalezas y debilidades, establecer objetivos y promoción de la salud.
Menciona el principal reto ambiental al que se enfrentan los centros deportivos...
Calor extremo, olas de calor más frecuentes e intensas, lo que puede llevar a golpes de calor
¿Cuál es la principal limitante para la aplicación y participación en los programas de actividad física?
Gracias por tu valioso aporte
Menciona 3 adaptaciones agudas y 3 adaptaciones crónicas al ejercicio físico
↑ Gasto cardíaco, ↑ Oxidación glucosa, ↑ Transporte de ácidos grasos.
↓ FC reposo, ↑ Sensibilidad a la insulina, ↑ Consumo máximo de oxígeno
Menciona 1 macronutriente y 1 micronutriente
Macronutrientes: Carbohidratos, proteínas y lípidos
Micronutrientes: Vitaminas y minerales
¿Qué es la batería de pruebas SFT y en quiénes se aplica?
Son pruebas físicas que evalúan los componentes asociados con la independencia funcional en adultos mayores de 60-94 años.
¿A qué se refiere el concepto accesible universalmente?
Deportistas y espectadores con discapacidad pueden: Acceder, desplazarse y hacer uso total
Menciona uno de los principales beneficios de la práctica deportiva en la sociedad...
Gracias por tu valiosa participación