Fitness Components
The ability of the heart and lungs to work together to provide the needed oxygen and fuel to the body during sustained workloads. Examples would be jogging, cycling and swimming.
La capacidad del corazón y los pulmones para trabajar juntos para proporcionar el oxígeno y el combustible necesarios al cuerpo durante cargas de trabajo sostenidas. Ejemplos serían trotar, andar en bicicleta y nadar.
Cardiovascular Endurance
moving along lightly, stepping from one foot to the other with a hop or bounce.
moviéndose ligeramente, pasando de un pie al otro con un salto o rebote.
Skipping
How many hours of sleep is recommended for 13 year olds pers night?
¿Cuántas horas de sueño se recomiendan para niños de 13 años por noche?
9-11
What is the name of our Principal at McAuliffe?
¿Cómo se llama nuestro director en McAuliffe?
Mr. Belville
What is the difference between locomotor and non-locomotor movements?
¿Cuál es la diferencia entre movimientos locomotores y no locomotores?
Locomotor movements are where you move from one place to another. Non-locomotor movements have you moving while staying in one spot.
The amount of force a muscle can produce. Examples would be the bench press, leg press or bicep curl. The push up test is most often used to test this.
La cantidad de fuerza que puede producir un músculo. Algunos ejemplos serían el press de banca, el press de piernas o el curl de bíceps. La prueba de lagartijas se usa con mayor frecuencia para probar esto
Muscular Strength
Moving up and down on one foot.
Subiendo y bajando con un pie
Hopping
Name a situation where you were really stressed out and how you handled it.
Nombra una situación en la que estuviste realmente estresado y cómo la manejaste.
Many options!
How many floors are there at McAuliffe?
¿Cuántos pisos hay en McAuliffe?
3
Describe an activity where my heart rate would be in the moderate-vigorous intensity.
Describe una actividad en la que mi frecuencia cardíaca estaría en la intensidad moderada-vigorosa.
Many options
The ability of the muscles to perform continuous without fatiguing (getting tired). Examples would be cycling, step machines and elliptical machines. The sit up test is most often used to test this.
La capacidad de los músculos para funcionar de forma continua sin fatigarse (cansarse). Algunos ejemplos serían el ciclismo, las máquinas de pasos y las máquinas elípticas. La prueba de abdominales se usa con mayor frecuencia para probar esto
Muscular Endurance
Going up and down, with both feet in the air at once
Subiendo y bajando, con ambos pies en el aire a la vez
Jumping
What is a calorie?
¿Qué es una caloría?
A calorie is a unit of energy
How many basketball hoops are there in the gym?
¿Cuántos aros de baloncesto hay en el gimnasio?
6
What is the correct way to throw a frisbee? (name 3 things)
¿Cuál es la forma correcta de lanzar un frisbee? (nombra 3 cosas)
Pointer finger on side, other fingers underneath, bring across waist, release with arm straight, sideways to target
The ability of each joint to move through the available range of motion for a specific joint. Examples would be stretching individual muscles or the ability to perform certain functional movements such as the lunge. The sit and reach test is most often used to test this.
La capacidad de cada articulación para moverse a través del rango de movimiento disponible para una articulación específica. Por ejemplo, estirar músculos individuales o la capacidad de realizar ciertos movimientos funcionales como la estocada. La prueba de sentarse y estirarse se usa con mayor frecuencia para probar esto
Flexibility
Traveling with one foot always in the lead
Viajando con un pie siempre a la cabeza
Galloping
Name 5 vegetables. You have 15 seconds. GO!
Nombra 5 verduras. Tienes 15 segundos. ¡VAMOS!
many options!
There is a map of what country on the blacktop in the front playground.
Hay un mapa de qué país en el asfalto del patio delantero.
U.S.A
In volleyball, how many players are on a court at a time? (per side)
En voleibol, cuántos jugadores hay en una cancha a la vez (por lado)
6
The amount of fat mass compared to lean muscle mass, bone and organs.
La cantidad de masa grasa en comparación con la masa muscular magra, los huesos y los órganos.
Body Composition
______ refers to movement around any joint, like a student _____ her elbow forward in order to touch her fingers to her nose or a student _____ his knee upward in order to march in place.
se refiere al movimiento alrededor de cualquier articulación
Bending
What does being lifelong active mean?
¿Qué significa ser activo de por vida?
Being active for your entire life! Exercising, running and moving your body even when you're 70!
What is the name of the security guard at McAuliffe?
¿Cómo se llama el guardia de seguridad de McAuliffe?
Mr. Ben, Mr. Zayas
What is the difference between jumping and hopping?
¿Cuál es la diferencia entre saltar y brincar?
Jumping is with 2 feet and hopping is using only 1 foot