Sport
nævn de to skader der er
de akutte skader og overbelastningsskader
hvad bruger man til at fjerne kaffe, te og rødvin?
Glycerin
Hvad hedder det stof i huden som bruner huden?
Melanin eller melanocytter
Hvad står NNR for og hvad er deres job?
Nordisk Næringsråd, og det er eksperter der går sammen for at finde ud af hvad man skal indtage i norden
hvad er pH-skalaen på og hvad er syre og hvad er base?
0-14, syren er mod 0 og basen mod 14
Hvad er protein og hvorfor er det en fordel at tage?
Protein er en lang kæde af aminosyrer og det bidrager til at opbygge og vedligeholde muskelmasse.
Hvad bruger man til at fjerne makeup?
RIA
Nævn de 3 UV stråler
UV-A: de stråler der passerer igennem skyer og gennem glas. ca. 95% af de stråler vi får
UV-B: De stråler der kun kommer når solen står på sit højeste
UV-C: de rammer ikke jorden pga. ozonlaget
hvad står UL og TGL for?
UL: upper intake level, den øvre tolerable grænse for et længervarende dagligt indtag.
TGL: Temporary guidance level, en midlertidig vejledende grænse
Hvad er baggrundsspørgsmål?
Spørgsmål man stiller kunden for at finde ud af hvad hun har prøvet og brugt før, og hvad hende udfordringer/succeser var
Hvordan virker kulebehandling, og hvornår skal man kuldebehandle?
man skal kuledebehandle hurtigst muligt efter skaden er sket. det virker ved at blodkarrene trækker sig sammen så der strømmer mindre blod ud i det skadede væv og blødningen ophører hurtigere ved brug af kulde. det tager derved hævelse og lindrer smerten
Hvad bruger man til at fjerne blod/ryst?
Oxalsyre
Hvordan forbereder vi bedst huden til solen?
- brug ekstra pleje - rigeligt med bodylotion
- brug bodyscrub
- fjerne hår
- selvbruner til at hjælpe med at smide strømpebukserne
Hvad er en kontraindikation?
En omstændighed der gør en bestemt handling uegnet fx penicilinbehandling til en med penicilin allergi
Hvilke 2 slags A-vitamin findes der og hvor kommer de fra?
retinol (dyreverden)
Beta-caroten (planteriget)
Forklar hvad RICE-M er
R: ro
I: is
C: compression
E: elevation
M: mobilisering
Hvad bruger man til at fjerne klister?
RIA
Hvilke to solfiltre findes der?
De kemiske filtre og de fysiske filtre
Hvad anbefaler vi til gravide(også i mængde)?
400 mcg folsyre
500 mg kalk
40-50 mg jern
nævn 2 synergister for Magnesium
D-vitamin og kalk
nævn de 4 genoptræningsfaser
mobiliseringsfase, funktionel fase, træningsfasen og sports-specifik fasen
Hvad bruger man til at fjerne blæk fra kuglepenne?
denatureret sprit eller isopropylalkohol 99%
Hvor meget af solfaktoren er der stadig efter 2x 20 min i vand, ved henholdsvis vandafvisende og meget vandafvisende solcreme?
50% og 80%
hvad er makromineraler og mikromineraler?
makromineraler er de mineraler hvor kroppen har brug for mere end 100 mg om dagen, og mikromineraler er under 100 mg om dagen
hvad er formlen for fortynding?
Kundens ønske i styrke (%) * kundens ønskede mængde / lagervaren (%)
Derefter finder man ud af hvor meget vand der skal bruges også