DEFINISI DAN GEJALA
Menurut poster, kesehatan mental memengaruhi cara kita berpikir, merasa, berhubungan dengan orang lain, dan menghadapi apa?
Stres.
Tidur yang cukup, makan teratur, dan memberi waktu bagi tubuh untuk istirahat adalah contoh dari langkah memprioritaskan apa?
Kebutuhan dasar.
Langkah pertama yang harus kita lakukan saat teman sedang bercerita adalah mendengarkan tanpa buru-buru melakukan apa?
Menghakimi.
Lengkapi kutipan dari poster berikut ini: "Karena setiap cerita berarti, setiap perasaan layak..." diapakan?
Didengarkan.
Siapa nama Pokémon berbentuk bebek berwarna kuning yang terlihat memegang kepalanya dan memiliki balon kata "Let's talk about mental health" di kotak merah?
Sama seperti kesehatan mental, kesehatan jenis apa lagi yang juga perlu dijaga dan mendapatkan perhatian?
Kesehatan fisik.
Agar kita merasa didengar dan tidak menghadapi semuanya sendirian, hal apa yang disarankan untuk dilakukan kepada orang yang kita percaya?
Berani bercerita.
Saat teman sedang curhat, kita disarankan untuk memvalidasi perasaannya dan tidak boleh membandingkannya dengan apa?
Masalah orang lain.
Masih dari kutipan di kotak kuning bagian bawah, disebutkan bahwa setiap suara bisa membawa apa?
Perubahan.
Siapa nama Pokémon tipe air berbentuk kura-kura besar dengan meriam air di punggungnya yang berada di kotak biru?
Blastoise.
Merasa lelah meski sudah istirahat, tugas seakan tidak ada habisnya, dan terus membandingkan diri adalah tanda bahwa kamu sedang mengalami apa?
Tertekan.
Berani berkata "tidak", berani meminta bantuan, dan mengambil jeda adalah cara yang tepat untuk mengenali apa?
Batas diri.
Apa yang tidak boleh kita lakukan kepada teman yang sedang merasa tidak baik-baik saja dan belum siap bercerita?
Memaksa mereka untuk langsung bercerita atau memberi solusi.
Apa kalimat ajakan berbahasa Inggris yang diucapkan oleh Psyduck di kotak merah bagian atas?
"Let's talk about mental health".
Siapa nama Pokémon kecil berwarna merah muda yang melayang di udara pada bagian atas kotak ungu?
Mew.
Saat kita merasa tertekan, poster mengingatkan agar kita tidak boleh mendiagnosis diri sendiri. Apa istilah bahasa Inggris yang digunakan dalam poster untuk tindakan tersebut?
Self-diagnose.
Sebutkan dua profesi yang sebaiknya kita cari ketika tekanan mulai mengganggu keseharian atau terasa sulit diatasi sendiri!
Psikolog atau psikiater.
Apa langkah kelima (terakhir) yang bisa kita tawarkan untuk mendukung teman jika kondisinya memang sangat membutuhkan?
Membantu mereka mencari pertolongan.
Apa kalimat kutipan bahasa Inggris di kotak biru yang bermakna bahwa tidak apa-apa jika sesekali kita tidak merasa baik-baik saja?
"It's okay not to be okay".
Siapa nama Pokémon bayi yang sebagian tubuhnya masih terbungkus cangkang telur dan digambarkan sedang menangis di kotak hijau?
Togepi.
Siapa nama karakter Pokémon tipe air dengan cangkang dan meriam di punggungnya yang digambar di kotak biru?
Blastoise.
Apa bunyi kutipan bahasa Inggris yang ada di dalam balon kata di atas karakter Mew pada kotak ungu?
"Small steps, big impact".
Siapa nama Pokémon bayi yang sebagian tubuhnya masih berada di dalam cangkang telur dan terlihat menangis di kotak hijau?
Togepi.
Apa benda berwarna merah yang dipakai di atas kepala Pikachu pada bagian sudut kanan bawah poster?
Topi.
Siapa nama Pokémon kuning yang menjadi maskot paling ikonik dan digambarkan sedang memakai topi berwarna merah di kotak kuning?
Pikachu.