Mikrobiota

Bazinės žinios

1

Kas yra mikrobiota?

• A) Vitaminų rinkinys kūne
• B) Mikroorganizmų visuma kūne
• C) Kūno skysčiai

• B) Mikroorganizmų visuma kūne

2

Kuriame organe yra daugiausia mikrobiotos?

• A) Odoje
• B) Skrandyje
• C) Žarnyne

• C) Žarnyne

3

Kokie produktai padeda mikrobiotai?

• A) Jogurtas ir rauginti kopūstai
• B) Saldainiai ir traškučiai
• C) Kepta mėsa ir bulvės

• A) Jogurtas ir rauginti kopūstai

4

Kaip antibiotikai veikia mikrobiotą?

• A) Jie naikina tik blogąsias bakterijas
• B) Jie naikina gerąsias ir blogąsias bakterijas
• C) Jie padidina bakterijų kiekį organizme

• B) Jie naikina gerąsias ir blogąsias bakterijas

Poveikis sveikatai

1

Koks mikrobiotos poveikis imuninei sistemai?

• A) Ji stiprina imuninę sistemą
• B) Ji silpnina imunitetą
• C) Ji neturi jokio poveikio imuninei sistemai

• A) Ji stiprina imuninę sistemą

2

Kaip stresas gali paveikti mikrobiotą?

• A) Stresas skatina gerųjų bakterijų augimą
• B) Stresas gali sumažinti gerųjų bakterijų kiekį
• C) Stresas neturi įtakos mikrobiotai

• B) Stresas gali sumažinti gerųjų bakterijų kiekį

3

Kaip mikrobiota gali paveikti mūsų nuotaiką?

• A) Sveika mikrobiota gali pagerinti nuotaiką
• B) Mikrobiota neturi jokio poveikio nuotaikai
• C) Mikrobiota tik pablogina nuotaiką

• A) Sveika mikrobiota gali pagerinti nuotaiką

4

• Kokie požymiai rodo, kad mikrobiota gali būti pažeista?
  • A) Pilvo skausmai ir virškinimo problemos
  • B) Geresnis virškinimas ir energijos padidėjimas
  • C) Labai stiprus imunitetas ir geresnė sveikata

• A) Pilvo skausmai ir virškinimo problemos

Priežiura ir veiksniai

1

Kaip prebiotikai padeda mikrobiotai?

• A) Jie sunaikina blogąsias bakterijas
• B) Jie maitina gerąsias bakterijas
• C) Jie didina bakterijų skaičių visame kūne

• B) Jie maitina gerąsias bakterijas

2

Kokios problemos gali kilti dėl nesubalansuotos mikrobiotos (disbiozės)?

• A) Pagerėjusi sveikata
• B) Virškinimo sutrikimai ir odos problemos
• C) Stipresnis imunitetas

• B) Virškinimo sutrikimai ir odos problemos

3

Kaip maisto skaidulos veikia mikrobiotą?

• A) Skaidulos maitina gerąsias bakterijas
• B) Skaidulos naikina bakterijas
• C) Skaidulos trukdo bakterijoms daugintis

• A) Skaidulos maitina gerąsias bakterijas

4

Kokios bakterijos dažniausiai randamos sveikame žarnyne?

• A) Lactobacillus ir Bifidobacterium
• B) Staphylococcus ir E. coli
• C) Salmonella ir Campylobacter

• A) Lactobacillus ir Bifidobacterium