Benefits of Mindfulness
paying attention to the present moment, on purpose and without judgment.
prestar atención al momento presente, intencionalmente y sin juzgar.
What is mindfulness?
¿Qué es la atención plena?
the process of resolving a disagreement or dispute between two or more parties
es el proceso de resolver un desacuerdo o disputa entre dos o más partes.
What is conflict resolution
¿Qué es la resolución de conflictos?
a simple mindful activity that is accessible at all times
Una actividad consciente sencilla y accesible en todo momento.
What is taking deep breaths?
¿Qué es tomar respiraciones profundas?
The ability to recognize and understand one's own emotions and behavior.
La capacidad de reconocer y comprender las propias emociones y comportamiento.
What is self awareness?
¿Qué es la autoconciencia?
October 27th 2025
27 de octubre de 2025
What is todays date?
¿Cual es la fecha de hoy?
the collaborative effort of a group to achieve a common goal.
el esfuerzo colaborativo de un grupo para lograr un objetivo común.
What is teamwork?
¿Qué es el trabajo en equipo?
taking a deep breath before a test
Tomar una respiración profunda antes de un examen
What is one way you can practice mindfulness at school?
¿Cuál es una forma de practicar la atención plena en la escuela?
The ability to manage and respond to emotional experiences appropriately.
La capacidad de gestionar y responder adecuadamente a las experiencias emocionales.
What is emotional regulation?
¿Qué es la regulación emocional?
Better focus and attention during lessons.
Mejor concentración y atención durante las lecciones.
Name one benefit of mindfulness in class.
Nombra un beneficio de la atención plena en clase.
A benefit of mindfulness in class.
Un beneficio de la atención plena en clase.
ensures that all team members understand their tasks and can share ideas openly.
garantiza que todos los miembros del equipo comprendan sus tareas y puedan compartir ideas abiertamente.
What is communication?
¿Qué es la comunicación?
Listening attentively without interrupting or judging.
Escuchar atentamente sin interrumpir ni juzgar.
What is mindful listening?
¿Qué es escuchar atentamente?
Concentrating attention fully on the present moment without distractions.
Concentrar la atención plenamente en el momento presente sin distracciones.
What it means to focus?
¿Qué significa enfocarse?
to recognize and manage your emotions effectively.
Reconocer y gestionar eficazmente sus emociones.
What is emotional regulation?
¿Qué es la regulación emocional?
Tuesday
Martes
What is the day of the week tomorrow?
¿Qué día de la semana es mañana?
The month of November
El mes de noviembre
What is the 11th month of the year?
¿Cuál es el undécimo mes del año?
The third planet from the sun
El tercer planeta desde el sol
What is earth?
¿Qué es la tierra?
Improved mental health and resilience in facing challenges.
Mejora la salud mental y la resiliencia para afrontar los desafíos.
What is a long term benefit of practicing mindfulness?
¿Cuál es el beneficio a largo plazo de practicar la atención plena?
individuals and organizations focus their efforts on desired outcomes.
Las personas y las organizaciones centran sus esfuerzos en los resultados deseados.
What is a goal?
¿Qué es una meta?
Jan 1st
1 de enero
What is the New Year?
¿Qué es el Año Nuevo?
How does vocabulary knowledge enhance understanding of mindfulness?
It allows individuals to articulate their experiences and understand concepts more clearly.