Musklens opbygning
Hvad kaldes en enkelt muskelcelle?
Muskelfiber
Hvilket molekyle leverer energi til muskelkontraktion?
ATP
Hvad kaldes de tre forskellige fibertyper?
Type I, type IIa, type IIx
Hvad hedder kroppens vigtigste energimolekyle?
ATP
Hvilken del af dagen er generelt bedst til restitution, fordi kroppen reparerer sig selv og hvorfor?
Natten pga søvn
Hvad hedder cellemembranen rundt om muskelfiberen?
Sarkolemma
Hvad aktiverer muskelkontrationen?
Aktionspotitentialelt
Hvilken fibertype indeholder flest mitokondrier?
Type I
Hvad produceres når musklen arbejder uden nok ilt?
Laktat (mælkesyre)
Hvad er vigtigt at få efter træning for at reparere muskler?
Protein
Hvad kaldes de lange strukturer inde i muskelfiberen der indeholder aktin og myosin?
Myofibriller
Hvor binder ca+ ionerne sig under muskelkontraktion?
Til troponin
Hvad bestemmer primært fordelingen af fibertyper i kroppen?
Genetisk, kun 10-15% kan trænes
Hvad kaldes nedbrydning af glukose uden ilt?
Anaerob glykolyse
Hvad er en vigtig faktor for at undgå overtræning?
Restitution / hvile
Hvor i muskelcellen bliver der dannet energi?
I mitokondrierne
Hvad sker der når ca+ binder til troponin
Tropomyosin frigiver bindingsteder for aktin
Hvilket ion er nødvendigt for at starte en muskelkontraktion?
Calcium (Ca²⁺)
Hvad kaldes energiproduktion med ilt i mitokondrierne?
Aerob respiration
Hvilket hormon hjælper med muskelopbygning?
Testosteron / væksthormon
Hvad hedder det bindevæv der omgiver hele musklen?
Epimysium
Hvad kaldes den proces, hvor myosin binder til aktin og trækker muskelfibrene sammen?
tværbrocyklussen
Hvad hedder de to proteiner der glider forbi hinanden under kontraktion?
Aktin og myosin
Hvad hedder energikilden som lagres i muskler og lever og som hurtigt kan nedbrydes til glukose, når kroppen har brug for energi.
glykogen
Hvad kaldes styrketræning, hvor musklen ikke ændrer længde, fx planken?
statisk træning