DIABETES
AUTO-CUIDADO/SELFCARE
CARBOHYDRATES
GENERAL
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¿Que tipo de enfermedad soy con estos síntomas; sed excesiva, fatiga, visión borrosa? What kind of disease am I with these symptoms; excessive thirst, fatigue, blurred vision?
Diabetes
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¿Que soy si me pueden encontrar en: almidón, fruta, leche, vegetales con almidón? You can find me in yeast, fruits, milk, and certain vegetables. What am I?
Carbohidratos/Carbohydrates
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¿A cuantos gramos de carbohidratos equivale una porción? A portion is about how many grams of carbohydrate?
15 gramos 15 grams
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Soy un tipo diabetes que estoy presente solo en un cierto tiempo y pueden tener el riesgo después de 10 años si no se cuidan. I am a type of diabetes that is only present for a limited time period, but you can remain at risk for up to 10 years.
Diabetes Gestacional/ Gestational Diabetes
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Soy la forma mas común de esta enfermedad crónica y aproximadamente el 85% de los casos en el todo el mundo. I am the most common form of this chronic disease and approximately 85% of cases in the whole world
Dibetes tipo 2/Diabetes Type 2
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¿Una persona con diabetes puede incluir azúcar y los alimentos que contengan azúcar en su plan de comidas? A person with diabetes can include sugar and other foods that contain sugar in their food plan.
Si/Yes
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¿Cuántos gramos de carbohidratos contiene una porción de proteína y/o grasa? A portion of protein and/or fat groups contains how many grams of carbohydrate?
0 gramos 0 grams
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Ayudo a procesar la comida correctamente al dejar el azúcar en el páncreas. I help process food when sugar is left in the pancreas.
Insulina/Insulin
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¿Con que otro nombre sele conoce al diabetes tipo 1? Type 1 diabetes is known by what other name?
Diabetes juvenil/Juvenile diabetes
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El estrés hace que el cuerpo libere hormonas que conducen a un aumento de los niveles de glucosa en la sangre. Stress causes the body to release stress hormones that in turn lead to increased blood glucose levels.
Verdadero/True
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Las calorías se encuentran en tres tipos de comida. ¿Cuales son los tres tipos de comidas? Calories in food come from what three sources?
Carbohidratos, proteína, y grasas. Carbohydrate, protein, and fat.
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Puedo ayudar a reducir el azúcar en la sangre y también puedo reducir la presión arterial y no tengo precio. I can help reduce glucose in the blood. I can also help reduce blood pressure and I don't cost a dime.
Ejercicio/Exercise
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Es la hormona que naturalmente ayuda al páncreas a mover la glucosa dentro de sus células. The hormone that naturally helps the pancreas move glucose within your cells.
Insulina/Insulin
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¿Cuales son los órganos o partes del cuerpo mas comunes y/o que relacionamos con la diabetes? Which are organs or parts of the body are most commonly associated with diabetes?
Ojos, pies, corazón, riñones, cerebro, boca, función sexual, y/o los nervios Eyes, feet, heart, kidneys, brain, mouth, sexual function, and/or nerves.
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¿Cuándo se consumen ______ y _______ a la misma vez, el nivel de azúcar en la sangre no se eleva tan rápido. When ______and ______ are eaten at the same time as carbohydrate, blood sugar may not rise as quickly.
Proteína y grasas Protein and fat
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Cual es la meta del A1c que recomienda la Asociación Americana de Diabetes a las personas con diabetes? What is the A1c level/goal that the American Diabetes Association recommends for people with diabetes.
7%
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¿Cual es el nombre de el examen medico que mide sus niveles promedio de azúcar en la sangre durante los últimos 2-3 meses? What is the name of the test that measures your blood glucose for the past 2-3 months?
A1c
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¿Cuales son algunos de los factores que ponen a las personas en riesgo de padecer diabetes? (Dar 4 ejemplos) What are some of the risk factors for diabetes? (Give 4 examples)
El sobre peso, no hacer ejercicio, la edad, la etnicidad, tener un historial familiar de diabetes Being overweight, lack of physical activity, age, ethnicity, family history of diabetes.
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¿Como se le conoce cuando utiliza un historial de los alimentos que consume y sus niveles de glucosa, para determinar la cantidad de insulina que necesita por la cantidad de carbohidratos que va a consumir. What is it called when records of your food intake and blood sugars are used to determine the amount of insulin to take for the amount of carbohydrate you wish to eat.
Se le llama ración de carbohidratos a insulina This is called carbohydrate to insulin ratio.
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¿Tengo pre-diabetes, a que nivel me salió mi A1c, para que el doctor me diagnosticara? I have prediabetes. At what level was my A1c in order to be diagnosed with prediabetes?
A1c 5.7-6.4
M
e
n
u