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Cuál es la dieta más recomendable?

La dieta mediterránea 

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Diferencia entre dieta y alimentación 


  • Alimentación: proceso de elegir, preparar y consumir alimentos, influido por factores sociales y culturales.
  • Dieta: conjunto de alimentos que una persona consume habitualmente, con enfoque en lo nutricional.


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En que se basa la dieta mediterranea

Alimentos vegetales, legumbres, cereales integrales y frutos secos, aceite de oliva. Incluye un consumo moderado de pescado, mariscos y lácteos.

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Qué factores influyen en la alimentación?

- Económico 

-Psicológico

-Social y Cultural

-Religioso

- Geográfico

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Qué es anabolismo?

Consiste en la síntesis de moléculas complejas a partir de moléculas más simples, utilizando energía.

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Qué es nutrimiento indispensable?

Aquel que es indispensable o escénicas que el cuerpo necesita y no es capaz de sintetizarlo por sí mismo

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Qué es catabolismo?

El catabolismo es la vía "destructiva" que descompone moléculas complejas en otras más simples, liberando la energía necesaria para las funciones vitales.

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Definición de nutrición 

Conjunto de procesos por las cuales el organismo ingiere, digiere, transporta, metaboliza, y excreta las sustancias contenidas en los alimentos 

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Características de la fibra


  • Es de origen vegetal.
  • No se digiere.
  • Mejora la digestión y el tránsito intestinal.


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Cuantas k/cal se obtiene de 5 gramos de lípidos 

45 k/cal

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Qué es un nutrimientos dispensable

Los nutrimentos dispensables son los que el cuerpo puede producir por sí mismo, por lo que no es necesario obtenerlos de los alimentos. 


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Qué es metabolismo?

reacciones químicas que ocurren en las células del cuerpo para transformar los alimentos y bebidas en la energía necesaria para todas las funciones vitales.

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En qué se basa la dieta de la milpa


  • Maíz
  • Frijol
  • Calabaza
  • Chile
  • Quelites (hojas verdes comestibles)
  • Frutas locales


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Qué es un balance nutrimental negativo?

Un balance nutrimental negativo es cuando el cuerpo consume más energía o nutrientes de los que recibe, causando déficit y pérdida de peso.


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Características de una dieta correcta

- Suficiente

- Correcta

- Equilibrada

-Variada

-Inocua

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Definición de hidratos de carbono 

Compuesto químico formado por carbono,hidrógeno y oxígeno en una porción específica. Macronutrientre caracteri por proporcionar energía

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Nombre del compuesto formado por un esqueleto de hidrocarburos, un grupo amino y carboxilo 

Aminoácido

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Qué es nutrimient condicional?

Es el que en condicionesfisiológicas se puede sintetizar en las células

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Nombre completo de la maestra

Karla Yelitza Ponce Garcia

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Cuantas k/cal se obtiene de 6 gramos de proteinas

24 k/cal

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