True/False
(Verdadero/ falso
(Verdadero/ falso
White pasta is more nutritious than brown pasta
La pasta blanca es más nutritiva que la pasta marrón
False
Falso
Doing 30 mins of this in addition to a healthy diet helps prevent chronic diseases
Hacer 30 minutos de esto además de una dieta saludable ayuda a prevenir enfermedades crónicas.
Exercise
ejercicio
Pasta is a part of this food group
La pasta forma parte de este grupo de alimentos.
Grains
Granos
T/F: stress can cause people to overeat or under eat
V/F: el estrés puede hacer que las personas coman en exceso o en exceso
True
Verdadero
Half of your plate should contain fruits and vegetables
La mitad de tu plato debe contener frutas y verduras.
True
Verdadero
This condition can be caused by both genetics and lifestyle, and requires daily insulin
Esta afección puede ser causada tanto por la genética como por el estilo de vida y requiere insulina diaria.
Diabetes
Eggs are a good source of calcium, potassium, or protein?
¿Los huevos son una buena fuente de calcio, potasio o proteínas?
Protein
proteínas
This substance can be found in coffee and sodas, and can increase anxiety for some people
Esta sustancia se puede encontrar en el café y los refrescos y puede aumentar la ansiedad en algunas personas.
Caffeine
cafeína
Greek yogurt is a form of dairy
El yogur griego es una forma de lácteo.
True
Verdadero
You can get this type of vitamin from carrots, and it supports good vision
Puede obtener este tipo de vitamina de las zanahorias y favorece una buena visión.
Vitamin A
This dark purple vegetable, often used to make a popular Italian dish, is important for healthy aging
Esta verdura de color purpura oscudo, que se utiliza a menudo para preparar un plato italiano popular, es importante para un envejecimiento saludable.
Eggplant
Barenjena
The best drink for a healthy mind and body
La mejor bebida para un cuerpo y mente sanos
water
agua
Drinking fruit juice is always as healthy as eating fruit
Beber zumo de frutas siempre es tan saludable como comer fruta
False
Falso
Consuming too much of this mineral, which is used to enhance taste, can cause high blood pressure
El consumo excesivo de este mineral, que se utiliza para mejorar el sabor, puede provocar hipertensión arterial
Salt
Sal
This green vegetable, generally disliked by kids, if often eaten raw on salads or as a steamed side dish and contains high amounts of vitamin C
Esta verdura verde, que generalmente no gusta a los niños, se suele comer cruda en ensaladas o como guarnición al vapor y contiene altas cantidades de vitamina C.
Broccoli
brócoli
A strategy that can prevent overeating and consists of taking the time to notice and appreciate the feel, smell, and taste of foods
Una estrategia que puede evitar comer en exceso y consiste en tomarse el tiempo para notar y apreciar el tacto, el olor y el sabor de los alimentos.
Mindfulness
consciencia
Beans are a form of protein
Los frijoles son una forma de proteína.
True
Verdadero
This group of diseases is the leading cause of death in the US and typically results from clogged blood vessels. A healthy diet and regular exercise can help prevent it
Este grupo de enfermedades es la principal causa de muerte en los EE. UU. y generalmente resulta de la obstrucción de los vasos sanguíneos. Una dieta saludable y ejercicio regular pueden ayudar a prevenirlo.
Heart disease.
cardiopatía
These types of foods contain vitamins as well as natural forms of sugar
Este tipo de alimentos contienen vitaminas y formas naturales de azúcar.
Fruits
Frutas
This nutrient is found in mushrooms and by spending time outside in the sun. It can help reduce depression
Este nutriente se encuentra en los hongos y al pasar tiempo al aire libre bajo el sol. Puede ayudar a reducir la depresión.
Vitamin D