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Food Labels
MyPlate
Important Information
100
obesidad
obesity
100
How food works in your body
Cómo funcionan los alimentos en el cuerpo
Nutrition
100
A food label gives you information for how many servings?
La etiqueta de un alimento le da información sobre cuántas porciones?
1 serving
100
Name the 5 groups of MyPlate
Nombra los 5 grupos de MiPlato
Grains, Protein, Vegetables, Fruits, Dairy
Granos, proteínas, vegetales, frutas, lácteos
100
What kinds of food have natural sugar?
¿Qué tipo de alimentos tienen azúcar natural?
Fruits
200
carbohidratos
carbohydrates
200
the things you eat regularly
las cosas que comes regularmente
diet
200
How many cookies are in one serving size? How many calories are in one serving?
¿Cuántas galletas hay en una ración? ¿Cuántas calorías hay en una porción?
3 cookies
160 calories
200
What is the smallest food group you need according to MyPlate?
¿Cuál es el grupo de alimentos más pequeño que necesitas según MiPlato?
Dairy
Lacteo
200
What should you limit in your diet?
¿Qué debe limitar en su dieta?
Fat
Sugar
Sodium
300
grasa
fat
300
The amount of energy a food gives you
La cantidad de energía que le aporta un alimento
calorie
300
How many mg of sodium are in a package of takis?
¿Cuántos mg de sodio hay en un paquete de takis?
420mg
300
Why is MyPlate helpful when creating balanced meals?
¿Por qué es útil MiPlato a la hora de crear comidas equilibradas?
We eat off a plate, and it gives a visual picture of what our meals should look like
Comemos en un plato, y nos da una imagen visual de cómo deben ser nuestras comidas
300
Why should you limit added sugar in your diet?
¿Por qué debe limitar el azúcar añadido en su dieta?
it can cause obesity and diabetes
puede causar obesidad y diabetes
400
azucar
sugar
400
builds muscles and your immune system
fortalece los músculos y el sistema inmunológico
protein
400
How many teaspoons of sugar are in a can of coke?
¿Cuántas cucharaditas de azúcar hay en una lata de coca-cola?
39g of sugar
39/4=9.75 teaspoons
400
What is missing?
¿Qué falta?
What can you add to make it a more balanced meal?
¿Qué puedes añadir para que sea una comida más equilibrada?
Fruits
Vegetables
400
What are some differences between “healthy” and “unhealthy” foods?
¿Cuáles son las diferencias entre los alimentos "sanos" y "no sanos"?
Unhealthy:
All over the place Por todas partes
Fast Rápido
CHEAP! BARATO
Healthy:
Hard to find Difícil de encontrar
Takes time to prepare Lleva tiempo prepararlo
Can be EXPENSIVE Puede ser CARO
500
Tamaño de la porción
serving size
500
limited and not excessive
limitado y no excesivo
moderation
500
How many teaspoons of fat are in this burger?
¿Cuántas cucharaditas de grasa tiene esta hamburguesa?
70g of fat
70/4= 17.5 teaspoons
500
Is this a balanced meal according to MyPlate?
¿Es una comida equilibrada según MyPlate?
Yes!
Fruits: tomato
Vegetables: lettuce
Grains: Tortilla
Protein: Meat
Dairy: Cheese
500
What causes a lifestyle disease?
¿Qué causa una enfermedad del estilo de vida?
sedentary lifestyle and poor diet
estilo de vida sedentario y dieta pobre