Es la enfermedad crónica de origen multifactorial que se caracteriza por una acumulación excesiva de grasa
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Aumenta el riesgo en
a) Desnutrición
b) Diabetes
b) Diabetes
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¿Cuál es la causa fundamental de la obesidad?
desequilibrio energético
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Para que tu alimentación sea correcta:
a) consumir toda la grasa que quieras
b) limitarse en consumo de grasa
b) limitarse en consumo de grasa
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¿Cuál es el desayuno que se elabora?
huevos, jamón, plátano y pan
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¿Cuál es el Indice de Masa Corporal que la OMS refiere como estado de obesidad?
30 kg/m2
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Aumenta el riesgo en
a) Longevidad
b) Problemas cardiacos
b) problemas cardiacos
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¿Cuándo existe un desequilibrio energético?
Cuando se consumen más calorias de las que se gastan
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Para que tu alimentación sea correcta:
a) consumo diario de frutas y verduras
b) cosumir 3 veces a la semana frutas y verduras
a) consumo diario de frutas y verduras
200
¿Cuántas colaciones se elaboran en el video?
a)1
b)2
c) ninguna
b) 2
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¿Cuál es el Indice de Masa Corporal establecido como normal?
18.5 a 24.9 kg/m2
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Aumenta el riesgo en
a) Ser súper inteligente
b) Derrames cerebrales
b) Derrames cerebrales
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¿Cuándo una persona no realiza ejercicio cómo se le conoce?
Sedentaria
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Para que tu alimentación sea correcta:
a) limitar la cantidad de azúcares
b) consumir cantidades excesivas de azúcar
a) limitar la cantidad de azúcares
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¿Cúantas veces al día se comió alguna fruta o verdura?
4 veces
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¿ A qué se debe la obesidad exógena?
A la alimentación excesiva
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¿Cuál es un estimado en la economía que se gasta para combatir la obesidad?
8 millones de dolares
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Actualmente, ¿cómo son los alimentos que se consumen?
Ricos en sales, grasas y azucares, pero pobres en vitaminas y minerales.
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¿Cuántos minutos diarios mínimo se tiene que realizar ejercicio?
30 minutos
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En la cena, ¿cuáles fueron los ingredientes del sandwich?
pan integral, lechuga, jamón de pavo, queso panela
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¿A qué se debe la obesidad endógena?
Es causada por alteraciones metabólicas
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¿Cuál es el costo aproximado para combatir las enfermedades que causa la obesidad?
3.5 millones de dolares
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¿Cuáles son los motivos que no dependen de ti para padecer obesidad?
Herencia y alteraciones en sistema endocrino y nevioso.
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Para que tu equilibrio energético sea correcto:
a) tienes que gastar el mismo número de calorías o más de las que consumes
b) tienes que gastar el menos número de calorías de las que consumes
a) tienes que gastar el mismo número de calorías o más de las que consumes
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¿Cuántas comidas en total se realizarón?
a)2
b)3
c)5