Dieta correcta
¿Que significa que una dieta sea completa?
Contiene todos los nutrientes necesarios
¿Para que sirve la respiracion profunda?
Ayuda a reducir el estres, disminuir la presion arterial y la frecuencia cardiaca
¿Qué son las manifestaciones físicas?
Corresponden a los síntomas que se generan en nuestro cuerpo frente a los estresores habituales.
¿Cual es el oceano mas grande del mundo?
El oceano pacifico
Que esten equilibradas
¿Cual es la posicion recomendada para practicar la respiracion profunda?
Es recomendado sentarse o acostarse en un lugar tranquilo y comodo
¿Qué son las manifestaciones psicológicas y emocionales?
Son las reacciones emocionales y cognitivas que tenemos frente a situaciones de estrés
¿Quien pinto la Mona Lisa?
Leonardo da Vinci
¿Por que esa importante que una dieta sea inocua?
La dieta inocua no implica un riesgo para la salud
¿Por que se recomienda colocar una mano sobre el estomago y otra sobre el pecho al respirar?
Para asegurarse de que el aire este llenando correctamente los pulmones y de que la respiracion es profunda, permitiendo que el estomago se eleve al inhalar
¿Qué son las manifestaciones conductuales?
Consisten en los cambios que experimentamos en nuestra conducta producto de la vivencia de situaciones de estrés, que son fácilmente observados por otros
¿Cual es el planeta mas grande del sistema solar?
Jupiter
¿Que se busca lograr con una dieta suficiente?
Busca cubrir las necesidades de todos los nutrientes
¿Como se debe exhalar correctamente en la respiracion profunda?
Se debe exhalar lentamente por la boca, sintiendo como el estomago baja a medida que el aire sale de los pulmones
Felicidades!!
Ganaste estos puntos!!
¿Que pais es famoso por la Torre Eiffel?
Francia
¿Como se define una dieta variada?
Incluye los diferentes alimentos de cada grupo
¿Caules son algunos beneficios de practicar la respiracion profunda regularmente?
Mejora la relajacion, reduce la ansiedad, baja la presion arterial y ayuda a mejorar la oxigenacion del cuerpo
¿Cómo se puede prevenir la baja en el rendimiento?
Para prevenir esta baja en el rendimiento debemos regular la cantidad de tiempo que nos mantenemos funcionando bajo altos niveles de exigencia, fase a la que se denomina resistencia, que se ve seguida de la fase de agotamiento.
Chino mandarin