Vitaminer
Hvilken Vitamin anbefales det alle tager i vinterhalvåret?
D- Vitamin
Er Avocado en frugt eller grøntsag?
Frugt
Nævn en fødevare der er lavet af fuldkorn.
Havregryn, fuldkornspasta, fuldkornsbrød...
Hvilket vitamin får man fra solen?
D- vitamin
Hvor mange timers søvn har en teenagere typisk brug for?
Ca. 8-10 timer
Hvilken frugt indeholder mest C-Vitamin?
hypen
Hvilket mineral er mælk kendt for?
Calcium (kalk)
Er popcorn et fuldkornsprodukt?
Ja
Hvilket næringsstof er vigtigt for at opbygge, og vedligeholde muskler?
Protein
Hvad er kroppens normale temperatur cirka?
37 grader
Hvorfor tager man Calcium ?
For at styrke knogler, tænder, og nerve-muskelfunktioner
(knogler er godtaget)
Hvilken farve var gulerødder oprindeligt ofte?
Lilla
Nævn et morgenmadsprodukt der indeholder fuldkorn.
Havrefras og mysli
Hvad er kostfibre især gode for?
Fordøjelsen
Hvad kaldes kroppens forsvar mod fx. bakterier og virus?
immunforsvaret
Hvilke vitaminer er der i Fulkorn og kød?
(3 ting)
B-vitamin, Jern og Mineraler
Hvad er linser?
det er en Bælgfrugt
Nævn 3 sundhedsfordele fuldkorn har.
fordøjelse, mæthed, blodsukkeret, forbygger alvorlig sygdom, mange vitaminer og mineraler.
Hvilket organ står for størstedelen af kroppens nedbrydning og omdannelse af næringsstoffer?
leveren
Hvad hedder den del af hjernen, der blandt andet er vigtig for balance og koordination?
lillehjernen
Hvilke 5 Vitaminer er de vigtigste ?
D-Vitamin, C-Vitamin, B12-Vitamin og E-Vitamin
Hvilket vitamin kan kroppen danne ud fra beta-caroten?
A-Vitamin
Hvor mange gram fuldkorn anbefaler man om dagen?
75 gram
Hvilket organ bruger omkring 20% af kroppens energi, selvom det kun udgør en lille del af kropsvægten?
hjernen
Hvilken del af blodet hjælper med at størkne, når man får et sår?
blodpladerne