500
Nævn mindst 4 af de officielle kostråd
Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv.
Spis frugt og mange grønsager.
Spis mere fisk.
Vælg fuldkorn.
Vælg magert kød og kødpålæg.
Vælg magre mejeriprodukter.
Spis mindre mættet fedt.
Spis mad med mindre salt
Spis mindre sukker
Drik vand