Komunikace
Převeď tuhle pověru do asertivního práva Pověra: Neměl bys dělat chyby. Pokud je děláš, měl bys mít pocit viny.
Mám právo dělat chyby
Kde se můžeš setkat s manipulací?
Politika, škola, domov, sociální sítě
Jaký je první krok řešení problému?
určit/identifikovat problém
Vyjmenuj 3 pozitivní emoce.
Radost, láska, klid, nadšení, vděčnost, naděje.
Pověra: Měl bys znát odpovědi na dotazy týkající se důsledků tvého chování.
Mám právo říci já nevím
Jak se ubránit manipulátorovi?
Nevnímat ho
Nevšímat si ho
Zapírat (říkat NE)
Dělat, že ti je jedno
Jak vypadají měřitelné cíle?
SMART specifický, měřitelný, akceptovatelný, reálný, časovaný
Vyjmenuj 5 negativních emocí.
Smutek, hněv, strach, zklamání, frustrace, stud, žárlivost, trapnost.
Jaký může být nátlak?
užitečný a neužitečný
Jak poznáš, že tě někdo manipuluje?
Chová se jinak.
Chválí tebe nebo tvou práci.
Říká to co se mu hodí.
Chová se k tobě jinak než obvykle.
Dotýká se tě.
Jak určíš zda je problém jednoduchý nebo složitý?
počet příčin, čas na vyřešení, znalosti,
Řekněte 1 příklad jak využít převod emocí na potřeby. (ve škole)
Například: emoce - vztek z neúspěchu, potřeba - sebereflexe, uklidnit se
Pověra: Veškeré své chování bys měl umět nějak vysvětlit. Za svoje chování jsi odpovědný jiným lidem.
Mám právo nenabízet žádné výmluvy či omluvy ospravedlňující mé chování.
Vyjmenuj alespoň čtyři manipulativní techniky.
1. Emocionální manipulace - předstírání přátelství/vina a výčitky
2. Kognitivní manipulace - lhaní a překrucování
3. Tlak a nátlak - nutí k rychlému rozhodnutí
4. Sociální manipulace - ,,Všichni to tak dělají, tak ty taky.’’
5 kroků pro vyřešení problému?
určit jednoduché a složité problémy, udělat kroky k vyřešení, najít různé řešení, určit překážky, jak dlouho mi potrvá problém vyřešit, kdy vyhledat pomoc, sbírat informace
Co to jsou emoce?
Emoce jsou vnitřní psychické reakce na to co se děje kolem nás.
Jak správně komunikovat?
v 1. osobě, konkrétní popisný jazyk, ověřuj porozumnění
Definuj manipulaci (popiš co to je).
Skrytý způsob ovlivňování druhých lidí, při kterém manipulátor využívá techniky, aby dosáhl svého.
Vedeš tým, který opakovaně nedodržuje termíny projektů. Deadline je blízko a tým je frustrovaný. Jak by jste identifikovali příčinu problému a navrhli dlouhodobé řešení?
zjistit názory ostatních-přijít na příčiny-analyzovat-škála příčin a důsledků-navrhnout změny, řízení týmu, jeho motivace-sledování výkonnosti
K čemu jsou emoce? (3 příklady)
1. Pomáhají nám se rozhodnout.
2. Ovlivňují vztahy s ostatními.
3. Chrání nás.
4. Pomáhají nám porozumět sobě i ostatním.