OSTEOPOROSIS
¿Qué es?
Enfermedad ósea que debilita los huesos, volviéndolos frágiles y más propensos a fracturas, especialmente en la cadera, la columna y la muñeca.
¿Qué causa?
Reducción en el tamaño y la fuerza de los músculos debido a la pérdida de tejido muscular.
¿En qué afecta?
Afecta la densidad ósea.
Se puede desarrollar sin síntomas hasta que ocurre una fractura.
Causa
Inactividad física
Esclerosis lateral amiotrófica (ELA), esclerosis múltiple.
Enfermedades crónicas
Lesiones
Desnutrición
Causas o factores
Genética
Edad
Estilo de vida
Enfermedades
Tipos
Atrofia por desuso
Atrofia neurogénica
Atrofia por enfermedad
Síntomas
En su etapa temprana no presenta síntomas.
Fracturas espontáneas o por caídas leves. Dolor en la espalda por fracturas vertebrales.
Postura encorvada en etapas avanzadas.
Síntomas
Disminución del tamaño de los músculos.
Debilidad muscular.
Dificultad para moverse o realizar tareas cotidianas.
Dolor o calambres musculares.
Prevención
Dieta rica en calcio y vitamina D.
Realizar ejercicios de peso (caminar, correr, levantar pesas).
Evitar tabaco y alcohol en exceso.
Exposición al sol para la vitamina D.
Prevención
Ejercicio regula
Movilidad
Nutrición adecuada
Atención médica