Peer Mentor
¿Cuáles son las 3C’s para formar relaciones?
Comunicación, confianza y constancia.
¿Cuáles son las emociones básicas?
MATEA (Miedo, Afecto, Tristeza, Enojo y Alegría)
Es un estado temporal de trastorno y desorganización que se caracteriza por la incapacidad del individuo para abordar situaciones particulares utilizando métodos acostumbrados para la solución de problemas:
Crisis
Menciona dos de las 4 dificultades que se pueden presentar en la asertividad.
Comunicación cerrada, indirecta, pseudoaseritva, inapropiada.
¿Cuáles son los enemigos de la administración del tiempo?
Sobrecargar tu horario, asumir tareas de otros, las redes sociales, llamadas o visitas inesperadas.
¿Cuál es el rol del Peer?
Informativo, asesoría académica y apoyo emocional
Si aprendemos a no reprimir las emociones y hablarlas, podremos expresarlas de manera:
Asertiva.
Es la ayuda inmediata que proporcionan las primeras personas que detectan la necesidad en el momento y lugar en que se origina.
Primeros Auxilios Psicológicos (PAP)
Cómo es una personalidad asertiva.
Defiende sus derechos y la expresión de los pensamientos, sentimientos y creencias, de una manera directa, honesta y apropiada, que no viola los derechos de otra persona.
Los _______ son patrones de conducta integrados por el conocimiento, la actitud y la habilidad.
Hábitos
Menciona 3 características del mentor.
Es honesto / Celebra diferencias / Es positivo / Está ahí / Cree / Se compromete.
Las personas con _____ _____ bien desarrolladas tienen más probabilidades de sentirse satisfechas y ser eficaces en su vida, y de dominar los hábitos mentales que favorezcan su propia productividad.
habilidades emocionales
Di en orden las fases de una crisis: Intrusión, terminación, translaboración, desorden y negación.
Desorden, negación, intrusión, translaboración, terminación.
Menciona alguna de las 6 técnicas de la escucha activa:
Evitar distractores, no juzgar, no hablar de mi propia experiencia, ser empático, no sentir lástima y no dar consejos.
La primera decisión que debemos tomar para cambiar un hábito es:
No definirnos en términos de nuestros hábitos, características y tendencias actuales.
Una de las competencias de un Peer es la ética, ¿cuál es tu alcance de actuar con ética con tus mentees?
Confidencialidad, respeto, interpretación de la información y percepción.
Destreza que nos permite acercarnos a los demás, comprender sus emociones, compartir sus preocupaciones o entender sus comportamientos:
Empatía
La ___________ se centra en la resolución preventiva de una desorganización psicológica, causada por la acción de estresores externos.
intervención en crisis
La frase: “Me doy cuenta que esta situación te tiene molesto” es un ejemplo de empatía de…
Sentimiento
Compañía social, apoyo emocional y regulación social son algunas de las funciones de:
Las redes de apoyo
Di dos cosas que no debes hacer como Peer:
Formar una relación sentimental, romper las reglas, no es una terapia, exposición a riesgos, dar por hecho, tener miedo a preguntar…
Menciona 2 reglas en la empatía
Comprender / Escuchar / Tomar perspectiva / Aceptar las críticas / Identificar emociones / Evitar juicios y prejuicios.
Se trata de acompañar a la persona afectada, proporcionándole constantemente seguridad física y emocional, respetando su propio ritmo y espacio.
Contención emocional
Si hablas en el mismo tono de voz o usas el mismo tipo de lenguaje, estás siendo empático con…
El lenguaje no verbal
¿Cuáles son tus redes de apoyo en el Tec?
Depto. de consejería, línea de apoyo, ETHOS, QPR, testigo activo y seguridad.