Frutas y Verduras
Cereales
Proteinas
Grasas
Azúcar
100
5 frutas y verduras
¿Cuantas veces lo debes comer al día?
100
1 cereal en cada comida
¿Cuantas veces lo debes comer al día?
100
1 proteína en cada comida
¿Cuantas veces lo debes comer al día?
100
1 ración pequeña
¿Cuantas veces lo debes comer al día?
100
8 cdtas
¿Cuantas veces lo debes comer al día?
200
Manzana y piña
Menciona 2 Frutas y Verduras
200
Pan y Tortilla
Menciona 2 Cereales
200
Menciona 2 Proteínas
Pescado y pollo
200
Menciona 2 grasas
Aceite de oliva y queso crema
200
Menciona 2 azúcares
Gelatina y tutsi pop
300
Vitaminas y fibra
¿Qué te aporta?
300
Energía
¿Qué te aporta?
300
Minerales como el hierro, el calcio, el zinc
¿Qué te aporta?
300
Permiten la absorción de las vitaminas liposolubles (A, E, D y K). Almacenan mucha energía. ¿Qué te aporta?
¿Qué te aporta?
300
Energía
¿Qué te aporta?
400
Verde
¿Dé que color aparece en el Plato del bien comer?
400
Naranja
¿Dé que color aparece en el Plato del bien comer?
400
Café
¿Dé que color aparece en el Plato del bien comer?
400
Amarillo
¿Dé que color aparece en el Plato del bien comer?
400
Rojo
¿Dé que color aparece en el Plato del bien comer?
500
En rodajas, entera, rallada
¿De qué manera puedes preparar tu Fruta y Verdura?
500
Sacado de la caja, tostado, quemado
¿De qué manera puedes preparar tus pan?
500
Asada, frita...
¿De qué manera puedes preparar tu Proteína?
500
Aguacate
Menciona 1 grasa
500
Nutella
Menciona una azúcar
M
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n
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