Grupos del plato del buen comer
¿Cuántos grupos tiene el Plato del Buen Comer?
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Este alimento es un vegetal de color verde y es rico en hierro.
Espinaca
Qué mejora en nuestro cuerpo cuando comemos frutas y verduras regularmente?
el sistema inmunológico
Es un equilibrio el plato del buen comer?
si
te alimento es conocido como un súper alimento por su alto contenido de omega-3.
Salmón
Menciona un ejemplo de un alimento que pertenece al grupo de las frutas y verduras.
Qué tipo de alimentos contienen muchas grasas trans y azúcar y se deben evitar o moderar?
alimentos ultraprocesados
El hacer ejercicio previene?
enfermedades
Según el Plato del Buen Comer, ¿qué grupo debe ocupar la mayor parte de nuestro plato?
las frutas y verduras
Los alimentos no saludables su desventaja es?
No ayudan en una alimnetación sana
Qué grupo del Plato del Buen Comer nos proporciona proteínas?
las leguminosas y alimentos de origen animal
Menciona un alimento no saludable
Menciona una razón por la que es importante incluir fibra en nuestra dieta.
mejorar la digestión
Beneficios de comer saludable?
Mejora el tránsito intestinal
Favorece el desarrollo de huesos y músculos fuertes
Comer saludable
Cuál es el grupo que tiene carnes?
Menciona un alimento no saludable
Hamburguesa
Este hábito alimenticio reduce el riesgo de obesidad y enfermedades cardiovasculares.
comer alimentos saludables y balanceados
Este es un consejo para no consumir demasiados cereales o carbohidratos en una comida.
controlar las porciones
Qué reduce el estres?
Una dieta con porciones
¿Cuáles son los tres grupos?
(Verduras y frutas, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal).
Este alimento es un ejemplo de una comida saludable para el desayuno
Avena con frutas
Un beneficio de comer saludable es?
que ayuda a mantener un peso saludable
¿Por qué debemos incluir alimentos de los tres grupos en cada comida?
lograr una dieta balanceada
Qué vegetal es conocido por mejorar la visión gracias a su contenido de vitamina A?
Zanahoria