facil
Que macro nutriente se encuentra en los cereales
Carbohidratos
Qué alimentos ricos en hierro ayudan a prevenir la anemia?
Frijoles, lentejas, carnes rojas y espinacas
Por qué comer cereales refinados en exceso, puede ser un problema?
Por qué tienen menos fibra, subo el azúcar en la sangre rápido y no nutren igual
Si desayunas cereal con leche todos los días ¿qué grupo te falta?
Verduras o frutas
Por qué es mejor tomar agua natural y no refresco
Porque el refresco tiene azúcar y daña la salud
Por qué el cuerpo de un adolescente necesita más proteínas que el de un niño?
Por qué está en etapa de crecimiento y desarrollo hormonal y muscular
Cuál es la relación entre alimentación y salud mental en adolescentes?
Una mala alimentación puede afectar el ánimo, la concentración y aumentar la ansiedad
Por qué es mejor comer una fruta entera que tomar un jugo de fruta natural
Porque la fruta entera tiene fibra y menos azúcares concentradas
Cuál es la función de la fibra
Ayuda a la digestión
Que pasa si alguien elimina por completo un grupo de el plato del buen comer?
Puede tener problemas de desarrollo y nutrición
Cómo hacerte el marketing de comida chatarra en la decisión de los adolescentes, al momento de comer?
Usa colores famosos y redes para hacerle más atractiva, aunque no sea saludable
Si un adolescente hay ejercicio diario ¿cómo debería ajustar su dieta?
consumir más proteína y carbohidratos saludables para energía y recuperación
Qué es el índice glucemico y por qué es importante?
Mide como un alimento sube el azúcar en la sangre. Es importante para prevenir la diabetes
Qué papel juegan los hábitos familiares en la alimentación de un adolescente?
Los hábitos de casa influyen en lo que comes, como comes y cuando comes
Cuál es la consecuencia a largo plazo en una dieta alta en ultraprocesados
Mayor riesgo de enfermedades crónicas como el cancer, diabetes y obesidad
Por qué deberías pensar en el ambiente cuando eliges tus alimentos
Por qué algunos alimentos procesados contaminan más, y elegir local o natural ayuda al planeta