Definiciones
¿Qué es el abuso emocional?
Comportamientos que dañan la autoestima o hacen sentir mal a alguien.
Da un ejemplo de acoso verbal.
Insultar o burlarse de alguien.
Señal de que alguien podría estar sufriendo bullying.
Cambios en ánimo, tristeza, ansiedad o aislamiento.
Estrategia para protegerte del bullying.
Decir “no” de manera firme y pedir ayuda a un adulto de confianza.
Dibuja un símbolo de fuerza que te represente.
Reflexionar sobre tus fortalezas internas.
¿Qué es el bullying?
Acciones repetidas que lastiman a alguien verbal, social o digitalmente.
Da un ejemplo de acoso social.
Excluir a alguien del grupo o de actividades.
Señal de que alguien podría estar siendo abusada emocional o mentalmente.
Perder interés en actividades que antes disfrutaba o cambiar comportamiento.
Cómo apoyar a alguien que está siendo acosada.
Escucharla sin juzgar, acompañarla a pedir ayuda y animarla a cuidarse.
Dibuja un camino hacia la confianza usando flechas o colores que te representen.
Reflexionar sobre cómo superar miedo o inseguridad.
¿Qué es el abuso mental?
Manipulación, control o intimidación que afecta la mente de alguien.
Da un ejemplo de abuso emocional.
Humillar a alguien, criticarla constantemente o minimizar sus sentimientos.
Señal de abuso mental o manipulación.
Duda de sus recuerdos, sentimientos, miedo a tomar decisiones.
Estrategia para manejar situaciones difíciles con amigas o compañeras.
Alejarse, buscar apoyo, usar herramientas de autocuidado, hablar con un adulto de confianza.
Dibuja algo que represente acción positiva hacia una amiga que necesita apoyo.
Reflexionar sobre estrategias de ayuda rápida y apoyo entre pares.
¿Cómo se diferencia el abuso emocional del mental?
El abuso emocional hiere sentimientos y autoestima; el mental intenta controlar, confundir o manipular la mente de la persona.
Da un ejemplo de abuso o bullying en redes sociales.
Enviar mensajes intimidantes, difundir rumores, manipular o excluir online.
Señal de que una amiga necesita apoyo pero no habla del abuso.
Evita hablar de ciertas personas, parece temerosa o insegura, cambios de actitud.
Qué hacer si ves abuso o bullying pero la persona tiene miedo de hablar.
Ofrecer apoyo, animarla a pedir ayuda, involucrar un adulto de confianza, reforzar seguridad y respeto.
Escribe una palabra positiva para apoyar a una amiga.
Pensar en cómo dar apoyo a alguien que enfrenta bullying.