Waar komt het grootste gedeelte van de suiker die jij eet vandaan?
Uit een suikerbiet
100
Goed of fout;
Fructose is geen suiker.
fout
100
Als je eet volgens de schijf van vijf ...
a. Krijg je alle voedingsstoffen binnen
b. Krijg je niet teveel vet binnen
c.Krijg je teveel energie (calorieën) binnen
a. Krijg je alle voedingsstoffen binnen
100
Bij welke sport verbrand je de meeste calorieën?
A. Hardlopen (11 km/u)
B. Racefietsen (25-30 km/u)
C. Touwtje springen
D. Zwemmen
B. Racefietsen (25-30 km/u) je verbrand zo'n 12 kcal per uur.
(Hardlopen 11.5,Touwtje springen 8 en zwemmen 6)
bron: http://www.gezondheidsnet.nl/
100
Wiet eten er het ongezondst? de (tiener)jongens of de (tiener)meisjes?
Wat is (waarschijnlijk) gezonder; zelfgemaakte appelmoes óf appelmoes uit een pot?
zelfgemaakte appelmoes
200
Om een kilogram lichaamsgewicht te verliezen, moet je zo’n 7000 kilocalorieën verbranden. Als je 70 kg weegt, staat dat gelijk aan .. uur fietsen!
A. 2 uur
B. 12 uur
C. 25 uur
D. 70 uur
C. 25 uur
200
Wat is het juiste advies?
A. 4 ons groenten en 2 stuks fruit
B. 2 ons fruiten 2 stuks groenten
C. 2 ons groenten en 2 stuks fruit
C. 2 ons groenten en 2 stuks fruit
bron: voedingscentrum
300
Zit er in de bladeren van de suikerbiet ook suiker?
Nee
300
Als je teveel suiker eet, wat gebeurt er met deze extra energie? Je lichaam bewaart het voor je in de vorm van ........
vet
300
Wat is gezonder?
a. roggebrood
b. beschuit
a. roggebrood
300
Het aantal calorieën geeft aan ....
hoeveel energie het voedsel oplevert
300
Wat is geen gevolg van roken?
A. longziekten (longkanker, astma)
B. dikker bloed
C. meer rimpels
D. een mooi gebit
D. een mooi gebit
400
Wat gebeurt er nadat de suikerbiet in reepjes is gesneden?
De reepjes worden gekookt
400
Suiker (Glucose) is een .........
a. brandstof
b. regelstof
c. bouwstof
d. huisstof
400
Hoeveel minuten beweging per dag (minimaal) is gezond?
30 minuten
400
Wat is de populairste sport in Nederland? (Welke sport wordt het meest beoefend?)
A. fitness
B. voetbal
C. Wielrennen
D. Hardlopen
A. fitness
400
Ga eens uit van 1 pakje sigaretten per dag met een prijs van €7,00. Dat levert de volgende rekensom op:
€7,00 per dagkosten van roken
€49,00 per week
€ ..... per jaar
€2555,00 per jaar
500
Suiker hoort samen met Zetmeel tot de groep van de ....
Koolhydraten
500
In een pakje 'Fristi GST' zit 4,5 gram suiker (koolhydraten) per 100ml.
Er zit 200ml 'Fristi GST' in het pakje.
Hoeveel suiker krijg je binnen als je het hele pakje opdrinkt?
9 gram
500
Hoeveel calorieën je per dag nodig bent hangt af van drie dingen. Noem er twee (of drie)
1. Of je een man of vrouw bent.
2. Hoeveel je beweegt per dag.
3. Hoe groot en zwaar je bent.
500
zelfs als je heel de dag stil op ’t strand blijft liggen, verbrand je nog zo’n ........ calorieën
a. 2
b. 1 miljoen (1.000.000)
c. 1000
d. 100
c. 1000
500
Obesitas
Bijna de helft van de mensen in Nederland is te dik, ruim ... % is obees.
A. 1%
B. 5%
C. 10%
C. 10%
Van elke tien personen in Nederland is er 1 zo veel te zwaar dat het erg gevaarlijk wordt.
1 op de 7 kinderen is te dik.