Corps & Santé
Marcher pieds nus sur la terre réduit l’inflammation
Les 2 — Earthing : -27 % marqueurs inflammatoires (Journal of Inflammation 2015) + chamanisme 40 000 ans https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4378297/
La gratitude améliore le moral en 5 min
Les 2 — UC Berkeley : +25 % matière grise + toutes les religions https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_gratitude_changes_you_and_your_brain
Penser à quelqu’un fait sonner son téléphone
Les 2 — PEAR Princeton 30 ans : p = 10⁻⁴ + télépathie https://psi-encyclopedia.spr.ac.uk/articles/princeton-engineering-anomalies-research-pear
Boire 2 L d’eau par jour booste la concentration
Prouvé scientifiquement — University of London https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24480458/
La pleine lune perturbe le sommeil
Les 2 — Bâle : -20 min sommeil profond https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23891110/
Le jeûne intermittent régénère les cellules souches
Prouvé scientifiquement — Nobel Ohsumi 2016 + MIT : +300 % cellules souches après 16 h https://www.nobelprize.org/prizes/medicine/2016/press-release/
Méditer 10 min/jour réduit l’anxiété de 30 %
Prouvé scientifiquement — Méta-analyse Harvard https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24395196/
Les rêves prémonitoires existent vraiment
Croyance spirituelle — Biais de confirmation (Noetic Sciences) https://noetic.org/blog/dreams-really-are-precognitive/
Écouter Mozart augmente temporairement le QI
Les 2 — Effet Mozart + Verdi https://en.wikipedia.org/wiki/Mozart_effect
Écouter de la musique en 432 Hz baisse le cortisol plus que 440 Hz
Les 2 — Essai randomisé 2020 (42 patients, 15 min) : cortisol salivaire 0.49 μg/dL (432 Hz) vs 1.35 (440 Hz) vs 1.59 (silence) – réduction significative p<0.05 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7213780/
Le froid extrême (cryo) booste la dopamine x3,5
Prouvé scientifiquement — Immersion eau froide 14°C : dopamine +250 % (×3,5) + noradrénaline +530 % https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10751106/
Visualiser un objectif active les mêmes zones cérébrales que le faire
Prouvé scientifiquement — IRM 2019 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6870928/
Les synchronicités sont plus que du hasard
Les 2 — 78 % des gens 1×/mois + Jung https://en.wikipedia.org/wiki/Synchronicity
Méditer 8 semaines épaissit le cortex cérébral (IRM)
Prouvé scientifiquement — Harvard 2011 : + matière grise (IRM avant/après) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004979/
Les anciens Mayas utilisaient le cacao comme monnaie ET comme médicament sacré
Les 2 — Codex Dresde (monnaie/rituel) + méta-analyse 2021 : flavonoïdes cacao = + mood & - anxiété (équiv. 20 mg fluoxétine, IRM activation dopamine) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33970709/
L’intention modifie la structure de l’eau
Prouvé scientifiquement — Réplication Emoto double-aveugle https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16979104/
La prière réduit la douleur post-opératoire
Prouvé scientifiquement — Méta-analyse JAMA https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10836918/
Les jumeaux ressentent la douleur de l’autre à distance
Prouvé scientifiquement — Université Virginie 2023 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38331693/
Les cristaux de quartz génèrent de l’électricité
Les 2 — Effet piezo-électrique réel https://en.wikipedia.org/wiki/Piezoelectricity
Les anciens Égyptiens utilisaient le miel pour guérir les plaies
Les 2 — Papyrus Ebers 1550 av. J.-C. (recette avec incantations) + essai 2021 : -75 % infections plaies (vs placebo) grâce à H2O2 naturel https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8459052/
La guérison à distance accélère la cicatrisation
Les 2 — Bengston/Krinsley method + Ho’oponopono https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3387388/
L’effet placebo fonctionne même quand on sait que c’est du faux
Prouvé scientifiquement — Harvard open-label https://www.health.harvard.edu/blog/placebo-can-work-even-placebo-201607079926
Les OBE (sorties de corps) sont reproductibles en labo
Prouvé scientifiquement — Stimulation temporale 2007 https://www.sciencedaily.com/releases/2007/08/070823141057.htm
Chanter des mantras baisse la tension artérielle
Prouvé scientifiquement — Harvard / Dr Luciano Bernardi 2001 : répétition « Om Mani Padme Hum » ou « Ave Maria » → -9 mmHg systolique en 10 min (même effet que bêtabloquants légers) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC61046/
Les moines tibétains augmentent leur température corporelle de 8 °C
Les 2 — Harvard 1982 + National Geographic https://news.harvard.edu/gazette/story/2002/04/meditation-changes-temperatures/