Energía en los alimentos
Principal fuente de energía en alimentos del cuerpo humano:
Carbohidratos
¿Qué es el agua y cuál es su fórmula química?
Un compuesto molecular que aborda entre el 65% del cuerpo humano y su fórmula química es H2O
BONUS
🎁
¿Para qué sirven las vitaminas y minerales?
Para desempeñar distintas funciones fisiológicas y crecer.
Los elementos que forman parte del plató del buen comer:
Verduras y frutas, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal.
¿Qué elementos componen a las proteínas?
Están formadas por carbono (C), hidrógeno (H), oxígeno (O), nitrógeno (N) y azufre (S).
¿Dónde se encuentra el agua en el cuerpo humano?
Se encuentra en las células del cuerpo, sangre, jugos digestivos y huesos
De q esta formada una dieta saludable
Proteínas, grasas y carbohidratos.
¿Cuántas vitaminas existen?
Existen 13 vitaminas esenciales para el cuerpo humano.
¿Para qué es fundamental tener una dieta balanceada?
Para evitar enfermedades como el sobrepeso y la obesidad.
¿Cuál es la función principal de los carbohidratos en los seres vivos?
Proveer energía durante la respiración celular y servir como material para construir estructuras que contribuyen a la masa corporal.
La cantidad de agua que el cuerpo pierde incrementa cuando hace calor y se necesita de más agua para evitar la deshidratación ¿En qué otras situaciones el cuerpo humano pierde más agua de lo normal?
Al hacer ejercicio y cuando sufrimos enfermedades que causan fiebre, vomito y deshidratación.
¿ Cuántos vasos o litros de agua diarios debe beber una persona de nuestra edad?
Entre 8 y 10 vasos lo que es entre 2 y 2.5 litros de agua
¿Cuál es la mayor fuente de vitaminas?
Los alimentos.
En una dieta balanceada es el 60% por ciento de lo que se debe de consumir en la dieta de un individuo, este grupo son los;
Los carbohidratos que son los cereales, legumbres, las frutas y verduras entre otras.
¿Qué diferencia hay entre los carbohidratos simples y los complejos?
Los carbohidratos simples, como la glucosa, fructosa y sacarosa, tienen moléculas pequeñas y se digieren rápidamente. Los carbohidratos complejos, como el almidón, están formados por cadenas largas de glucosa y son más difíciles de digerir.
3 Características del agua potable:
Es incolora, inodora e insípida, carece de materiales suspendidos, no tiene contaminantes ni microorganismos y tiene una proporción no muy alta de compuestos iónicos disueltos.
Además de tomar agua ¿de que otra manera es posible ingerir agua(que no sea el líquido)en menores cantidades?
De ciertos alimentos sólidos, sin embargo es solo un 30% lo que se logra extraer.
¿Qué son los minerales?
Son compuestos iónicos,muchas veces disueltos en fluidos corporales en forma de iones con diferentes cargas.Notodos requieren las mismas cantidades.
Ejemplos de proteínas y su porcentaje de consumo apropiado:
Los lácteos, aceites, alimentos de origen animal y deben de formar aproximadamente el 15% de una dieta.
Características grasas insaturadas:
Tienen uno o dos enlaces y suelen ser líquido.Son más ligeros.
3 Funciones del agua potable en el cuerpo humano:
-mantener la estructura de cada célula
-mantener el flujo sanguíneo que permite la distribución de nutrimentos
-regular la temperatura corporal
-eliminar productos del metabolismo corporal al acumularse
-humectar mucosas
¿Qué función cumplen las enzimas en el cuerpo humano?
Las enzimas son proteínas que aceleran las reacciones químicas necesarias para la vida, como la digestión de los alimentos.
Función del Fluoruro
Ayuda al fortalecimiento de dientes y prevención de caries.
¿Qué otras sustancias requiere el cuerpo humano para funcionamiento?(que no sean carbohidratos, proteínas y grasas)
Agua, vitaminas, minerales y fibras.