Hold 1
Hold 2
Hold 1
Hold 2
Bonus
100
Det er en tilstand af fysisk, psykisk og socialt velvære og ikke blot fravær af sygdom og svagelighed.
Hvad er sundhed
100
Giver mere ilt i blodet og fremmer præstationsevnen
Hvad gør EFO
100
Fx Sluk tørsten i vand, spar på sukkeret, spis fisk 2 gange om ugen, 6 om dagen.
Nævn 4 kostråd.
100
Anoreksi
Hvad lider man af når man ser sig selv som tyk selv om man er tynd
100
Hvad er 35-43
Kondital middel for kvinder 15-29
200
Det udrenser kroppen
Hvad er vand sundt for
200
Mændende ser deres krop som lille
Hvad er megareksi
200
41 - 13 sekunder fra et højt kondital.
Hvor højt var Cecilie Becks kondital - første gang
200
2
Hvor mange muskelfiber findes der
200
Vægt ------- Højde x højde
Hvordan beregner man sit MBI
300
ca 40 %
Hvor mange procent udgør musklerne af kropsvægten hos en gennemsnitlig person?
300
At man spiser lidt og kaster det op igen og man kan ikke blive for tynd
Hvad er anoraksi
300
Svømning, fitness træning og cykling.
Hvilke former for fysisk aktivitet egner sig bedst til den endoforme kropstype?
300
Endorfiner
Hvilke stof udskiller man sig i hjernen, som bla er smertelindrene
300
synssansen høresansen smagssansen tugtesansen følesansen
Nævn de 5 ydre sanser
400
sukker, hvidt brød, pasta.
Hvad er det de kalder ‘de tomme kulhydrater’?
400
At man overspiser og kaster maden op
Hvad er bulimi
400
At spise sundt
Hvad er mennesker med ortoreksi ekstremt optaget af
400
Buttede
Hvilke form er kroppen som kaldes endomorfe
400
cooper biptest
Nævn de 2 mest brugte test til at måle kondition
500
Når cellerne ikke får ilt nok fx når de arbejder ved hård konditionstræning.
Hvordan dannes mælkesyrer?
500
Anoreksi Bulimi Megareksi
Hvad hedder de 3 spiseforstyrrelser
500
Vægt i kg divideret med højde i meter gange højde i meter = BMI
Hvordan beregner man sin BMI?
500
10
Hvor mange kostråd er der
500
NEJ!!!!!!!!
Er koffein på dopinglisten
M
e
n
u