Metabolismo
¿Qué significa "PC" en la vía "ATP PC"
Fosfocreatina
¿Qué porcentaje de esfuerzo necesito realizar para que predomine la vía glucolítica?
80-90%
Rojas o lentas
¿Qué fibras musculares se activan predominantemente si realizamos un maratón?
Cuánto es 2+2
4
¿En qué parte de la célula se lleva a cabo la fosforilación oxidativa?
Mitocondria
¿Qué otro nombre recibe la zona de entrenamiento 5?
Anaeróbica aláctica
¿Cómo se le llama a la membrana que rodea a la fibra musuclar?
Sarcolema
Fibras FT tienen una forma de ATPasa más lenta. ¿Cierto o falso?
Falso, es más rápida
¿Cuánto vale PI?
3.1416
¿Cómo se le llama al tipo de reacción que libera energía?
Exergónica
Niveles bajos de glucosa segregan glucágon para reestablecer estos niveles. ¿Cierto o falso?
Cierto
¿De qué está conformado la banda A del sarcómero?
De actina y miosina (banda oscura)
¿Qué cantidad aproximado de 1RM necesitas para generar hipertrofia sarcoplasmática?
7-15 reps (60-85%)
¿Cuál era la montaña más alta antes de que el Everest fuera descubierto?
El Everest, aunque no fuera descubierto aún
¿Cuál es el nombre de la enzima que divide a la fosfocreatina ?
Creatíncinasa
Si la insulina falla, ¿en qué otra condición puede activarse los transportadores celulares de glucosa en el músculo?
Con el ejercicio, que eleva las concentraciones de Ca
Menciona los 3 elementos de los que está conformado el filamento de actina
moléculas de actina, troponina y tropomiosina
Menciona 2 adaptaciones que tienes al realizar ejercicio de fuerza y 2 de resistencia
...
Menciona 15 huesos del cuerpo humano (no se vale repetir vértebras, falanges, etc)
Adelante
Si tengo niveles altos de glucosa en sangre, se segrega insulina a través de las células alfa pancreática para que la glucosa se almacene. ¿Cierto o falso?
Menciona qué característica hace que se active la enzima encargada de "cortar" la fosfocreatina
Al elevarse las concentraciones de ADP
Ayudan a almacenar el calcio
Describe en breves palabras cómo el ejercicio beneficia en la diabetes
Explícalo
Menciona la fórmula para dosificar el US terapéutico
(joules *Sup (cm2)) / potencia *ERA