SMART
Es específico, medible y alcanzable.
¿Qué es Establecer una Meta?
Alimentos que son frescos, ricos en nutrientes, coloridos, bajos en calorías , por lo general, se pueden comer crudos.
¿Qué es Comida de Luz Verde?
Te mantendrá lleno entre comidas y te proporcionará un impulso de energía durante el día.
¿Qué es una merienda saludable?
¿Cuántos gramos de fibra debe tener una rebanada de pan integral?
Por lo menos 3 gramos de fibra por porción
Este dispositivo cuenta tus pasos
¿Qué es un podometro?
Observar y verificar tu progreso
¿Qué es Monitorear?
Estos alimentos se puede comer todos los días, con moderación. Se denominan alimentos de "ralentización", paso lento, prorrogar.
¿Qué es Comida de Luz Amarilla?
Nuestros pensamientos, sentimientos y nuestras decisiones están interconectados con nuestros sentimientos corporales así que uno influye al otro, por lo que queremos mantener una
¿Qué es una actitud positiva?
Estoy lleno de proteínas y soy un desayuno rápido para llevar contigo.
¿Quien soy?
El huevo
Nombra 3 diferentes deportes que requieran una bola
¿Cuales son …?
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Organizar o hacer planes para realizar tus metas
¿Qué es Arreglar tu mundo para el éxito?
Estos alimentos son bajos en nutrientes, altos en calorías, grasas o azúcares; contienen edulcorantes artificiales, aceites hidrogenados.
¿Qué es Comida de Luz Roja?
Una manzana y un puñado de nueces es una combinación de
¿Qué son fruta y proteína?
Soy una alternativa saludable al cereal frío.
¿Qué es la avena?
¿Cuántos pasos al día recomienda la Asociación Estadounidense del Corazón?
Son 10,000 pasos
Pedir ayuda para completer tus metas.
¿Qué es Reclutar Apoyo?
Cuando se siente débil o tembloroso y su estómago hace ruidos, esto es una señal de que
¿Qué estas hambrieto?
Una taza de flores de brécol y un huevo es una combinación de
¿Qué es una combinación de vegetales y proteína?
Soy un mineral, contribuyo a tener dientes sanos y huesos fuertes.
¿Quien soy?
¿ Qué es Calcio?
¿Cuántos minutos de actividad física se recomiendan al día?
¿Que son 60 minutos?
Algo que recibiras en reconocimiento por tus esfuerzos.
¿Qué es Recompensarte?
Minutos que le tomará a su mente conectarse con su estómago.
¿Qué son veinte minutos?
Total de gramos de azúcar dividido por 4 es igual a
¿Qué es una cucharadita de azúcar?
Cuando vamos a la tienda queremos escribir una...
¿Qué es una lista de compras?
Nombra 2 actividades físicas que pueden hacer juntos en familia
¿Cuales son?
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