¿Qué es?
Estructura cerebral que es esencial para el funcionamiento de nuestra memoria.
Hipocampo
Las hormonas ________________ en nuestra conducta.
influyen
La dopamina y serotonina pueden servir como neurotransmisores y hormonas.
VERDADERO.
¿Cómo se dan los mensajes en el S.N. y en el S.E.?
S.E.: por el torrente sanguíneo o sangre; en el S.N. por el impulso nervioso.
No se debe consumir suplementos de melatonina en exceso ni sin el monitoreo de un/a doctor/a.
Porque nuestro cuerpo la produce naturalmente; porque no se sabe las cantidades/cuánto realmente se está consumiendo; se puede estar confundido sobre su función; ...
Sustancia química encargada del desarrollo de los caracteres sexuales masculinos; hormona sexual, influye en la libido.
Testosterona
El sistema ________________ permite que el sistema nervioso central se conecte con el resto del cuerpo.
Sistema nervioso periférico; S.N.P.
¿Es acertado y adecuado decir que las mujeres 'son hormonales'?
FALSO. Todxs somos hormonales.
Nuestro 'cerebro emocional'; Sistema o áreas cerebrales relacionadas con las 5 c’s.
El sistema límbico: amígdala, hipocampo, bulbo olfatorio, la ínsula, etc.
En la adolescencia se ve un aumento de interés por el sexo, las relaciones, el pertenecer/ser parte de algo, y el tener un 'status'.
Por el aumento de estrógeno y testosterona (hormonas sexuales) las cuales influyen en el deseo sexual del individuo, cambian nuestro cuerpo, influye en nuestra motivación; pintan hasta cierto punto nuestro mundo de nuevos colores.
Modula nuestros ciclos circadianos según la luz solar y la oscuridad.
Reloj biológico; glándula pineal
Las hormonas se encargan de activar nuestra conducta y de ______________ a nuestro sistema nervioso.
organizar
El consumo prolongado de sustancias y conductas adictivas causa una hiperactividad en nuestras vías dopaminérgicas lo que hace que necesitemos más y más.
VERDADERO
¿Cuál es nuestra glándula 'maestra' y por qué se le llama así?
La hipófisis: coordina y modula a otras glándulas y la liberación de distintas hormonas.
Debemos cuidar nuestra higiene de sueño.
Porque dormir permite que se consodile la información del día y se archive en nuestra memoria; tramita eventos emocionales para levantarnos menos cargados; le da un 'baño de burbujas' a nuestro sistema límbico (áreas emocionales); mantiene nuestra homeostasis a nivel del S.N. y del S.E.
Nuestro "segundo cerebro", compuesto por microorganismos implicados en nuestro estado de ánimo y sistema inmune.
Intestino o "gut" / Microbioma
dopamina
El lóbulo frontal se termina de desarrollar a los 20 años; está implicado en la toma de decisiones, planificación y organización de conductas para alcanzar metas.
FALSO. Se termina de desarrollar a los 24-25 años.
¿Cuál es la diferencia entre nuestros sistema nervioso simpático y parasimpático?
Ambos son parte del sistema nerviosos autónomo; SN simpático: Prepara al organismo para la lucha o huída; SN parasimpático: se encarga de relajar a nuestro S.N.
Es importante reconocer los mensajes o alertas que nos da el cuerpo y trabajar aquellas experiencias significativas que han marcado nuestra vida.
Para evitar repetirlas; el cuerpo grita lo que no se habla; porque si reconozco los mensajes de mi cuerpo, puedo prepararme y anticiparme - saber qué herramientas necesito. "Si acumulas silencios le gritarás a la persona equivocada".
¿Qué pasa en el cuerpo cuando percibe peligro o se estresa? Describe las reacciones que se dan a nivel físico y psicológico.
Se activa la respuesta de estrés o de lucha o huída; aumenta el flujo de sangre; se relajan los pulmones para poder respirar más rápido; pupilas dilatadas; digestión y hormones sexuales diminuyen. Hiperalerta, estresado, ansioso, energético, impulsivo/reactivo.
Al activarse la respuesta de lucha o huída, nuestro cuerpo _____________ ciertas funciones por sobre otras 'menos importantes' en ese momento.
prioriza/le da prioridad a
Mis reacciones fisiológicas imitan las reacciones de mis cuidadores primarios.
VERDADERO.
La tiroides, hipófisis, suprarrenales, el páncreas, las gónadas, la paratiroides, la glándula pineal.
Porque puede influir en cómo construyo mis vínculos, cómo reacciona mi sistema nervioso autónomo, cómo resuelvo problemas y me enfrento a desafíos; porque informa, hasta cierto punto, la manera en la que veo y experimento mi vida y cómo reacciona mi cuerpo.