Contexto y clasificación
¿Qué es la ergonomía?
La ergonomía es la ciencia de diseñar el trabajo para acomodar las necesidades del trabajador, en vez de hacer al trabajador acomodarse a las necesidades del trabajo.
¿Cuáles son algunos síntomas comunes de los TME causados por posturas forzadas o movimientos repetitivos?
Dolor, inflamación, entumecimiento y rigidez en el cuello, hombros, espalda, muñecas y rodillas.
¿Qué leyes regulan los riesgos ergonómicos en México?
La Ley Federal del Trabajo, el Reglamento Federal de Seguridad y Salud en el Trabajo y las normas.
¿Realizar ejercicios o movimientos de calentamiento antes de iniciar las actividades es una medida de seguridad general?
Verdadero
Padre de la Salud Laboral
Bernardino Ramazzini
Menciona 3 ejemplos de factores de riesgo
Los principales factores de riesgo ergonómico a considerar son: la generación de fuerzas; la alta frecuencia de movimientos; la duración larga de la exposición; la ausencia de periodos de recuperación; el estatismo postural; la exposición a vibraciones
¿Qué tipo de actividades pueden llevar a lesiones en la columna vertebral como hernias discales y dolor lumbar crónico?
Trabajos que implican levantar y cargar objetos pesados o realizar torsiones constantes.
¿Qué norma es relativa a los factores de riesgo ergonómico en el trabajo que involucra el manejo manual de cargas?
La NOM-036-1-STPS-2018
¿Cuáles son algunas medidas de prevención para reducir los riesgos ergonómicos?
Diseñar estaciones de trabajo ergonómicas que se adapten a las necesidades del trabajador.
Capacitar a los empleados en técnicas adecuadas de postura y uso de equipo.
Implementar pausas activas y rotación de tareas para reducir la exposición a movimientos repetitivos.
Promover la actividad física para mantener la salud osteomuscular y reducir el riesgo de lesiones.
¿Cuántos anillos tiene Stephen Curry?
Stephen Curry ha ganado cuatro anillos de la NBA en los años 2015, 2017, 2018 y 2022
¿Cuáles son las principales categorías de riesgos ergonómicos?
Osteomusculares: Afectan músculos, huesos, tendones y articulaciones, como el síndrome del túnel carpiano o la lumbalgia.
Neurológicos: Comprometen el sistema nervioso, como la neuropatía por atrapamiento.
Vasculares: Alteran la circulación sanguínea, como las varices ocupacionales y el síndrome del desfiladero torácico.
¿Cuáles son los efectos de trabajar frente a pantallas de forma prolongada sin descansos adecuados?
Fatiga ocular, visión borrosa y dolor de cabeza, además de posibles problemas de visión a largo plazo.
¿Qué norma se centra en los riesgos ergonómicos por posturas forzadas y movimientos repetitivos, estableciendo evaluaciones de riesgo y medidas correctivas?
NOM-036-2-STPS-2020
¿Cada cuánto se deben reforzar las capacitaciones?
Cada vez que haya nuevos avances o por lo menos cada 2 años
Escritor de la obra literaria "Divina comedia"
Dante Alighieri
¿Qué son los factores de riesgo ergonómicos?
El factor de riesgo ergonómico es una característica del trabajo que puede incrementar la probabilidad de desarrollar un trastorno musculoesquelético, ya sea por estar presente de manera desfavorable o debido a que haya presencia simultánea con otros factores de riesgo.
¿Qué problemas de salud mental pueden surgir debido a tareas monótonas y repetitivas en el trabajo?
Ansiedad, estrés y problemas de concentración; en casos crónicos, pueden desarrollarse depresión y síndrome de burnout.
¿Qué deben hacer los empleadores para cumplir con la ergonomía laboral?
Identificar riesgos, aplicar medidas preventivas, capacitar a los trabajadores, adaptar puestos de trabajo y cumplir con las NOM específicas.
¿Cuál es la norma que nos habla de proporcionar la ropa y el equipo de protección personal?
NOM-017-STPS-2008
Escritor del poema Nocturno a Rosario
Manuel Acuña
¿Cuál factor de riesgo podría causar insuficiencia venosa profunda y explica su mecanismo de acción?
El factor de riesgo es el estatismo postural y su mecanismo de acción para la aparición de trombosis venosa profunda es el tener un Menor bombeo venoso: Sin movimiento, los músculos no ayudan al retorno venoso, lo que provoca acumulación de sangre en ciertas zonas y puede causar hinchazón (varices).
¿Qué consecuencias pueden tener las lesiones ergonómicas en la calidad de vida y la productividad laboral?
Pueden causar ausentismo, incapacidades y limitaciones en actividades diarias, afectando el bienestar general.
¿Qué pasa si una empresa no cumple con las normas ergonómicas?
La STPS puede imponer sanciones económicas y administrativas, además de exponer a la empresa a demandas laborales
En base a la tabla de masa máxima que puede levantar o bajar un trabajador por edad y género, ¿cuánto es la masa máxima en kg que puede levantar una femenina >45 años ?
Respuesta: 15 kg
Nombre completo de Dumbledore
Albus Percival Wulfric Brian Dumbledore