La Nutrition
Les Éléments Nutritives
Facteurs Qui Affectent la Performance
La Forme Physique
Extra
100
Un mesure d'énergie qui vient de la nourriture
What is Calorie
100
2 types: simple (énergie vite) et complexe (énergie qui dure)
What is glucides
100
Ex: Si tu est 50 ans
What is Âge
100
Abilité de maintenir la position d'une wall-sit
What is Endurance musculaire
100
La quantité d'heures de sommeil tu as besoin
What is 9.25
200
Nommez les quatres groupes alimentaires
What is fruits et légumes, produits céréaliers, laits et substituts, viande et substituts
200
Transporte les nutriments et les déchets; règle la ?température
What is eau
200
Si tu es un garçon ou une fille
What is Sexe
200
Abilité de rester début sur les surfaces minces ou glissante
What is Équilibre
200
La bonne ____________ va t'aider à réglez le stress, surmontez les changements et les sentiments négatifs.
What is Santé mentale
300
Portion de produits céréaliers que tu as besoin
What is 7 ou 6
300
Énergie concentré; bonne pour les exercices prolongé; bonne en modération
What is Matières Grasses
300
Si tu es Européan ou Canadien
What is Culture
300
Abilité de tournez très vite
What is agilité
300
La ___________ vous aide a combatté les maladies et ne serez pas fatigué
What is Santé Physique
400
Formule pour trouver combien de calories tu as besoin
What is 3 (24,2 x masse en kg) ou (22 x masse en kg)
400
Importante pour les sens; aide avec la digestion, battent les maladies, et construit le sang
What is Protéines
400
Si tu vies dans les montagnes ou pr1es de l'océan
What is Milieu
400
Abilité de toucher tes pieds
What is Souplesse
400
Les lettres FITT sont un acronym pour quoi?
What is Fréquence, Intensité, Temps, et Type
500
Nommez les deux types de cholestérol et qu'est-ce qu'ils font.
What is Bonne cholestérol (enlève le mauvais), et Mauvais (qui s'accumule dans tes vaisseaux sanguins et peut causer les crises cardiaques)
500
Importante pour la construction des cellules; relâchent l’énergie
What is Vitamines
500
Michael Jordan, Wayne Gretzky, Clara Hughes
What is Modèle de Comportement
500
Abilité de faire deux choses aux mêmes temps.
What is coordination
500
Si tu veux bien dormir, ne bois pas du café ou cafféine après quelle heure?
What is 4 heures
M
e
n
u