Alimentos
¿Qué comerías para aportar vitamina C a tu organismo?
Cítricos
¿Qué nutriente tiene como función el darnos energía en forma rápida?
Carbohidratos o hidratos de carbono o glúcidos
Nombra una disciplina cuyo objetivo es aumentar la masa muscular y el desarrollo de fuerza
Musculación, trabajo en sala de aparatos
¿Qué porcentaje de nuestro cuerpo está compuesto por agua?
Alrededor del 70%
Nombra un grupo de alimentos ricos en proteínas
Carne, huevo, lácteos
¿Qué nutriente usa el cuerpo como reserva de energía?
Grasas o lípidos
¿Qué deporte requiere mayor gasto de energía: basketball, handball o tenis?
Handball
¿Qué cantidad de líquido se debe tomar por día?
Entre 2 y 3 litros
Nombra un grupo de alimentos saludables, ricos en grasas
Aceites crudos
¿Qué nutriente tiene como función principal la estructural?
Proteínas
¿Qué actividad requiere un mayor gasto energético: barrer, lavar los platos o hacer la cama?
Hacer la cama
¿El té y el mate hidratan?
Sí, aportan líquido al cuerpo.
¿Cuál es el nutriente principal de las pastas?
Carbohidratos, o hidratos de carbono o glúcidos
Nombra el nutriente vital por excelencia
Agua
Nombra una disciplina que desarrolle la capacidad aeróbica
Correr, nadar, andar en bicicleta, caminar
¿Las bebidas alcohólicas son buenas para hidratarse?
No, el cuerpo usa su agua para lidiar con el alcohol, por lo que te deshidrata.
Define "alimento"
Un alimento es una sustancia que un ser vivo consume para subsistir (o para obtener energía y/o nutrientes)
¿Cuáles son los "micronutrientes"?
Vitaminas y minerales
Al dormir, el cuerpo consume energía. ¿En qué gasta esa energía?
Mantenimiento de las funciones vitales: respiración, circulación sanguínea, funcionamiento del Sistema Nervioso, digestión y absorción de nutrientes, etc
¿Dónde encontramos agua en nuestro cuerpo?
En la sangre, otros líquidos del cuerpo, dentro de las células, en la sustancia intercelular