Emociones
Como se llama la emocion cuando te sientes feliz?
Alegria
Esta bien sentirse triste a veces?
Si
¿Qué hacemos como un superhéroe para calmarnos cuando estamos enojados?
Respirar profundo como si inflaras un globo gigante.
Completa la frase: “Yo soy ____.”
Valiente, increíble, divertida, especial o una heroína.
Nombra tu juego favorito o inventa uno nuevo.
Respuesta libre.
Como se llama la emocion cuando quieres llorar?
Tristeza
Nombra una cosa que puedes hacer cuando te sientes triste.
Hablar con alguien, abrazar un peluche, respirar profundo.
¿Qué puedes abrazar para sentirte mejor o más seguro/a?
Un peluche, una manta suave, o incluso a tu muñeco favorito.
¿Qué puedes decirte a ti misma para sentirte fuerte?
“Yo puedo hacerlo”, “Soy valiente”, “Soy buena persona”.
¿Qué animal es tu favorito?
Respuesta libre.
Que emocion sientes cuando algo te asusta?
Miedo
Con quien puedes hablar cuando te sientes triste o necesitas ayuda?
Un adulto de confianza, tu maestra/o, consejera/o, o un amigo.
Nombra algo divertido que puedas hacer para sentirte feliz otra vez.
Bailar como loco/a, saltar en el lugar, dibujar un dibujo divertido, cantar tu canción favorita.
Si algo es difícil, ¿qué pensamiento de superhéroe puedes usar?
“Voy a intentarlo paso a paso” o “Tengo poderes para probar otra vez”.
¿Qué música te hace bailar como loca?
Respuesta libre.
Como se llama la emocion cuando algo no sale como quieras?
Enojo
Descansar, tomar agua, recibir un abrazo, pensar en algo por lo que estas agradecida?
Cuando estás molesto/a, ¿cómo puedes usar tus manos y tu cuerpo para calmarte?
Contar hasta 5 mientras das golpes suaves a una almohada, saltar 5 veces o hacer un movimiento loco.
¿Está bien equivocarse o fallar?
Sí, todos los superhéroes aprenden cuando fallan.
Si tus emociones fueran colores, ¿de qué color sería la felicidad?
Respuesta libre.
Esta bien sentir todas las emociones?
Si, todas las emociones estan bien! :)
La tristeza se queda para siempre o cambia con el tiempo?
Cambia con el tiempo.
¿Mover tu cuerpo puede cambiar cómo te sientes por dentro?
Sí, correr, bailar o saltar puede hacerte sentir más alegre y fuerte.
Qué podemos aprender cuando cometemos errores?
Ideas nuevas, fuerza, paciencia y risas.
Muéstranos una forma segura de calmar tu cuerpo cuando tus emociones son muy grandes.
Demostrar una estrategia de calma.